Феномен старения сегодня связывают с окислительным стрессом. Он известен ещё как стресс оксидативный. В отличие от психологического, возникает при накоплении в организме свободных радикалов. Это так называемые активные формы кислорода (АФК), которые образуются в клетках как побочный продукт окислительно-восстановительных реакций. В малых количествах они полезны, в избытке - опасны.
Кислород необходим организму для производства энергии. В норме он практически весь превращается в воду и только около 5% - в АФК. Эти нестабильные молекулы с одним неспаренным электроном играют важную роль в иммунной защите, передаче внутриклеточных сигналов и др. жизненно-важных процессах, но! Они же откровенно хулиганят: атакуют другие молекулы и отнимают у них электрон, тем самым восполняя нехватку своего. Потерпевшие, потеряв баланс, в свою очередь начинают забирать электроны у соседей. Этот каскад окислительных реакций продолжался бы бесконечно, но его нейтрализуют антиоксиданты. Если же их недостаточно или они перестают справляться со своей функцией, наступает оксидативный стресс - повреждаются клетки, происходят мутации, изменяется структура ДНК. Организм при этом терпит серьёзный вред, порой необратимый.
Наглядным примером окисления является процесс коррозии металла или гниения продуктов. Если подобные процессы продолжаются долгое время в организме, то они буквально разъедают его изнутри.
На фоне окислительного стресса:
Во-первых, развиваются и прогрессируют патологии, в т.ч. сердечно-сосудистые, неврологические, гормональные, аутоиммунные, аллергические, сахарный диабет, остеопороз, псориаз, бесплодие, рак.
Во-вторых, запускаются процессы старения со всеми сопутствующими:
- признаками (морщины, пигментация и дряблость кожи, седина, облысение, слабость, бессонница, лишний вес или чрезмерная худоба, забывчивость, ослабление зрения, боль в суставах, хрупкость костей и пр.)
- заболеваниями (Альцгеймер, Паркинсон, атеросклероз, варикоз, дисфункции органов, снижение либодо, опухоли и пр.)
Провоцируют оксидативный стресс:
- Воспалительные процессы, хронические заболевания, травмы
- Повышенные физические нагрузки
- Психоэмоциональный стресс
- Активное и пассивное курение
- Лишний вес, ожирение
- Приём некоторых препаратов
- Возраст
- Несбалансированное питание, употребление рафинированных продуктов, сладких газированных напитков, алкоголя, кофе
- Неблагоприятные внешние факторы, в т.ч. ультрафиолетовое излучение, излучения моб.устройств. компьютеров, плохая экология
Термин «житель мегаполиса» сегодня уже стал синонимом нездоровья, так как он:
- ежедневно подвержен множеству вредных факторов
- наблюдает у себя, как правило, явные симптомы окислительного стресса
Основные из них:
- повышенная утомляемость
- головные боли
- расстройства ЖКТ
- плохое состояние кожи, волос и ногтей, высыпания на коже
- частые простуды
- апатия, депрессия, перепады настроения, проблемы с концентрацией внимания, памятью, сном
Всё выше перечисленное в той или иной степени встречается практически у каждого - следовательно, оценить уровень антиоксидантной защиты сегодня актуально практически всем.
Поможет в этом комплексное исследование «Оксидативный стресс».
Оно позволит также:
- определить меры профилактики преждевременного старения и возраст-ассоциированных заболеваний
- увеличить продолжительность жизни и обеспечить её высокое качество
Предотвратить окислительный стресс помогут:
- Здоровый образ жизни
- Рацион, богатый природными антиоксидантами. Последними богаты ягоды, овощи оранжевого и красного цвета, фрукты, цитрусовые, орехи, бобовые, специи, зелень, морепродукты.
Будьте здоровы!