Лидер российского стайерского плавания Александр Степанов – обладатель двух рекордов страны на дистанции 800 метров вольным стилем с результатом 7 минут 34,58 секунды на короткой воде и 7 минут 42,47 секунды на длинной.
Нынешний сезон стал самым непростым – Александру приходилось совмещать турниры на открытой воде и в бассейне с учебой в университете, а также усиленно следить за здоровьем. Демонстрировать максимум мешали проблемы с плечом и череда болезней. Но даже это не мешало побеждать.
В небольшом эксклюзивном интервью Александр поделился мыслями о прошедших стартах, рассказал о разных видах усталости и прокомментировал фразу о «мусорном результате», которая стала мемом.
Какой заплыв можно назвать лучшим в сезоне?
— Год выдался ужасным из-за постоянных болезней, его в целом я оценил бы на «двойку». Не было заплыва или старта, которым доволен. Но если выбирать из ужасного – плохое, то это – 400 метров вольным стилем на чемпионате России. На открытой воде плыл только пять километров, где стал первым, и эстафету, где стали третьими, поэтому оценить ещё труднее – ни хорошо, ни плохо.
Что далось тяжелее всего в этом сложном сезоне?
— Каждый момент кажется непростым, когда готовишься и рассчитываешь на достойный результат, а потом заболеваешь и не хочешь уже ничего. Самым болезненным стало снятие с чемпионата России, после победы на дистанции 400 метров вольным стилем. Из-за серьезных проблем с плечом мне пришлось впервые отказываться от следующих заплывов.
Как продолжать плавать при таких условиях?
— Я могу влиять на физическую подготовку, но на болезни и состояние после них – повлиять практически невозможно. Нужно принять те условия и состояния, которые есть здесь и сейчас. Принять и плыть. Бывает, что от стартов – на фоне или после болезни – отговаривают родители, но решение всегда принимаю я, во многом потому, что только я понимаю, где еще могу побороться, а где лучше сойти и восстановиться. Усталость для меня бывает «плохой» и «хорошей». «Хорошая» – это когда ты отработал, тебе больно и тяжело, но хочется «ещё» и хочется «дальше». А «плохая» – это когда после 200 метров на разминке уже хочется лечь в гроб. Я хорошо чувствую разницу между этими состояниями – когда усталость «плохая», значит, болею серьезно.
Сложно ли совмещать старты на открытой воде и в бассейне?
— Особо настрой не страдает. Тяжело готовиться к стартам потому, что все дистанции длинные: приходится постоянно делать объемные тренировки. В дальнейшем нужно определиться, что мне больше по душе – бассейн или открытая вода. Думаю, выбор падет на бассейн. Хотя мне нравится наша компания на открытой воде – все смешные и приятные ребята.
Победный результат на Кубке России на дистанции 800 метров ты назвал «мусорным», но для кого-то такие цифры – предел мечтаний. Что об этом думаешь?
— Для меня он «мусорный», потому что я могу проплыть на 11 секунд быстрее. Тем, для кого это – предел, советую задуматься. Ведь если ты принимаешь свой предел – зачем продолжать тренироваться?
Текст: Дарья Беззубова
Фото: Андрей Голованов (ВФП)