Условно существует 3 подхода в послеродовом питании:
⠀
⚡️Ограничивающий
⠀
Распространен в странах бывшего СССР. Подход основан на идее, что продукты через молоко влияют на пищеварение малыша.
⠀
Ограничительные списки висят на стенах женских консультаций, в журналах и на сайтах о материнстве.
⠀
Добавьте советы патронажных медсестер, рассказы подружек, наставления свекрови, и в тарелке у мамы останется гречка с куриной отварной грудкой.
⠀
Голодная, уставшая мама днем ограничивает себя.
⠀
Вечером, сорвавшись, ест все, что попадется под руку:
⠀
• булочка
• бутерброд
• шоколадка
• и... чувство вины
⠀
становятся лучшими «друзьями».
⠀
⚡️
«Можно все»
⠀
Подход основывается на выводах доказательной медицины.
⠀
Научные исследования не обнаружили связи между газообразованием и аллергической реакцией малыша и питанием кормящей мамы.
⠀
Поэтому мамы Америки, Европы, Австралии с чистой совестью едят все.
⠀
Здорово, если муж взял отпуск на недельку, приехала сестра, мама, подруга, или соседи приносят еду.
⠀
Но чаще, женщина остается одна с младенцем на руках и... привет «друзья» из списка выше☝️
⠀
🌟
Восстанавливающее питание
⠀
В традиционных культурах разных стран внимание уделяется приготовлению особой, восстанавливающей еды и выкармливанию мамы.
⠀
🍵 Принцип еды:
⠀
«теплая»
«мягкая»
«маслянистая»
«сладковатая»
⠀
🤲🏻 приготовленная и сервированная близкими
Такая еда легко переваривается и согревает. Женщина отдыхает. Кормит новорожденного.
Забота о приготовлении пищи ложится на ближайший женский круг.
В «Накормим Маму» мы понимаем, как важна поддержка в послеродовой период.
Еда - один из самых простых и действенных способов позаботиться о маме.
Поэтому готовим согревающие, питающие и восстанавливающие блюда.
Радуемся, когда узнаем, что вам было вкусно!
Принимаем во внимание, каждое пожелание улучшить сервис.
Какого режима после родов придерживались вы?
Было такое, что выбрав меню по рекомендациям, вы понимали, что организм требует другого состава, вкуса и количества?!
Текст о послеродовом питании и фото @nakormim_mamu
