Питание беременной должно быть разнообразным. Но от некоторых продуктов лучше отказаться, потому что что они могут нанести вред.
1. Кофе не оказывает негативного действия, если пить его не больше 2 чашек в день.
Лишь большое количество кофеина (более 300 мг/сут) увеличивает риск прерывания беременности и рождения маловесных детей.
2. Некоторые виды рыб не рекомендуют есть во время беременности. Их употребление повышает риск возникновения врожденных пороков развития из-за высокого содержания ртути.
К таким сортам относят большеглазого тунца, королевскую скумбрию, марлина, оранж-рафи, акулу, рыбу-меч и кафельную рыбу .
3. Продукты, богатые витамином А, например: говяжья, куриная и утиная печень, могут привести к передозировке этого витамина.
4. Во всех международных руководствах беременным рекомендуют избегать потребления непастеризованного молока, созревших мягких сыров, паштета и термически необработанного мяса и яиц. В этих продуктах могут быть листерии и сальмонеллы.
Во время беременности в летнюю жару необходимо обращать особое внимание на качество и безопасность продуктов.
Будьте здоровы!
Вся информация в статье носит ознакомительный характер.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
До встречи!