Нет ни одной мамы в мире, которая бы не переживала когда ее любимое чадо болеет. А если это происходит с незавидной регулярностью, то это становится действительно проблемой.
Конечно, нет ни одного ребенка, который бы никогда не болел, но есть дети, которые чаще других подвержены всякого рода вирусам. Давайте разберемся для начала в чем может быть причина.
Почему иммунитет ослабевает?
Откуда вообще взялись разговоры о слабом или сильном иммунитете. Прежде чем заниматься самолечением, стоит выявить настоящий корень проблемы.
Первое на что стоит обратить внимание - это наличие каких-либо хронических заболеваний. Второе - это отношение родителей ребенка к данному факту. Зачастую молодые мамочки чрезмерно взволнованы каждым чихом малыша. В связи с чем могут гиперболизировать проблему. Например, у ребенка обычное ОРВИ (не чаще чем у других), а они уже на панике начинают звонить во все колокола.
Что же может стать причиной снижения иммунитета? Практически все дети, за малым исключением, посещают коллективы. Будь то детский сад, школа или различные кружки по увлечениям. Именно там можно подцепить вирус чаще всего.
Так как большинство мам работают, то им экономически невыгодно долгое время сидеть на больничном. Отсюда агрессивное лечение, которое, как правило, ведет к снижению иммунитета. Недолеченного ребенка снова ведут в социум, где есть такие же. Как следствие случается повторное заболевание.
Укрепить иммунитет и забыть о болезнях
Как же можно укрепить иммунитет ребенка без вреда для его здоровья? Есть несколько простых советов, которыми многие пренебрегают.
Здоровый кишечник - залог защиты от многих болезней. А это значит необходимо тщательно следить за питанием ребенка. Кушать больше фруктов и овощей. Особенно красно-оранжевых и темно-зеленых таких как апельсин, морковь, шпинат, клубника и тыква.
Пробиотики также положительно влияют на работу и укрепление желудочно-кишечного тракта. На сегодняшний день полки магазинов дают огромный выбор продуктов. Самый простой способ - добавить в ежедневный рацион ребенка йогурты.
Недостаток белка в организме тоже распространенная проблема. Следите чтобы ваш ребенок обязательно кушал мясо, рыбу, творог и яйца.
Режим сна не менее важен для крепкого иммунитета. Ребенок, который не высыпается, больше подвержен влиянию вирусов. Кроме того необходимо соблюдать элементарную гигиену: мыть руки с мылом перед едой, после прогулок и контактов с животными, игр и походов в туалет.
Ряд родителей убеждены что прививки наносят вред иммунитету и отказываются от плановой вакцинации. Это в корне неверное убеждение.
Профилактические прививки дают организму знания как бороться с тем или иным вирусом, а также предупреждают осложнения и даже смерть. Массовый отказ от вакцинации грозит человечеству тем, что сложные заболевания могут вернуться.
Ну и, конечно, закаливание, поддержание эмоционального баланса и психологического состояния. Сохраняйте любовь, гармонию и взаимопонимание в семье. Тогда ваш ребенок будет здоров и счастлив.