Задумывались ли вы, что это такое – психологическое здоровье? Какой он, психологически здоровой человек?
Может вы удивитесь, но даже наука психология начинала изучать человека с болезни и отклонений. То есть, изначально в психологии (кстати, так же, как и в медицине), здоровым считался тот, у кого нет …. И тут перечислялись некоторые симптомы.
Логика была от противного: если у тебя нет вот этого, этого и этого, то ты - здоровый человек. А что должно быть - так вопрос вообще не ставился и не изучался. И к чему надо было бы стремиться, было не очень понятно.
Примерно с 70-х годов прошлого века психологи наконец начинают изучать, что можно включать в понятие "психологическое здоровье". И это действительно важный поворот как для науки, так и для каждого человека. С тех пор появилось много объяснений и определений. Выбирайте те, которые отзываются вам.
Мне же близки критерии психологического здоровья, которые выделил Альберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Что же это за критерии?
Познакомлю вас с некоторыми из них.
1.Психологически здоровый человек ставит собственные интересы немного выше интересов других. Обратите внимание, не «намного», а «немного». Даже в инструкции для пассажиров говорится: «Сначала – маску себе, потом – другому».
2. Психологически здоровый человек изучает других людей, старается понять. Чтобы ни говорили, а мы – существа социальные. И нам важно быть в «своей» стае.
3. Психологически здоровый человек несет ответственность за свою жизнь и сам определяет цели своей жизни. При этом он предпочитает взаимное сотрудничество с другими людьми.
4. Психологически здоровый человек стремиться изменить негативные ситуации, но различает, что изменить в его силах, а что – нет. Он допускает, что и он, и другие люди совершают ошибки.
5. Психологически здоровый человек обладает гибким мышлением. Для него не характерно «черно-белое» мнение, он допускает разные точки зрения.
6. Психологически здоровый человек понимает, что живет в мире, в котором очень много вероятностей, и считает это интересным и восхитительным.
Отзываются ли вам такое описание психологического здоровья?
Согласны ли вы с этим?
Какой пункт вам наиболее близок?
В следующий раз рассмотрим еще несколько критериев А.Эллиса.
На своем канале я буду рассказывать вам, как достигать и сохранять свое психологическое здоровье. Ведь это в первую очередь важно именно вам, а во вторую – и всем тем, кто с вами рядом!