Она делает всего 4 упражнения каждый день
Хотя актриса и прибегала к помощи пластических хирургов, значительную роль в поддержании ее формы играют регулярные тренировки. Личный тренер звезды, Грегор Жужон-Рош, поделился комплексом упражнений, которые помогают Деми бороться с проблемными зонами. Для укрепления пресса он рекомендует выполнять подъемы ног лежа на спине, для рук – сгибания с гантелями, а для ног – особое упражнение под названием «реверанс». Каждое из этих упражнений Деми выполняет в несколько подходов, уделяя особое внимание правильной технике и ощущениям в мышцах.
Особое внимание в тренировках Деми Мур уделяется ягодицам. По словам Жужон-Роша, актриса регулярно занимается на беговой дорожке, что не только сжигает калории, но и отлично тонизирует мышцы в области бикини. Тренер рекомендует начинать с трехминутной разминки, затем увеличивать наклон дорожки и чередовать ходьбу с приседаниями на пятках. Этот комплекс Деми повторяет до 10 раз за тренировку.
ПОДРОБНЕЕ НА: https://instastars.net/press-center/moda/sekrety-stroynosti-demi-mur/