У многих из тех, кто раздался не в плечах, а в более заметных местах, зачастую есть «объективная отмазка» для себя любимого, про которую он даже не хочет догадываться. Существует некая не осознаваемая «польза» от всего этого.
Какие же мотивы могут скрываться за набором избыточного веса?
Поэтому, если разобраться с первопричиной, то и полнота сгинет бесследно. И если обычно муссируется тема всемогущей мотивации (т.е. байки о желании стать здоровым, иметь привлекательный внешний вид и носить модные наряды), то сегодня мы поговорим о реальных, скрытых от нас причинах, которые побуждают нас к накоплению избыточного веса и тем самым делают бесполезными все уговоры диетологов к правильному питанию. Поскольку именно глубинные наши мотивы и формируют не только нашу самооценку (пресловутые «полюби себя таким» или по модному - «бодипозитив»), но и наш образ жизни, а соответственно и фигуру.
И так, сегодня вы узнаете про 11 подсознательных причин, которые лишают нас воли и «делают из мухи слона», в прямом смысле слова.
Причина № 1. «Придание себе значимости»
На первый взгляд, самая глупая причина. И появляется она ещё в детстве, когда ребёнок начинает плотно питаться для того, чтобы выделиться из общей тощей массы и чтобы его заметили. Т.е. он крупнее — а значит и заметнее.
И такие ситуации могут возникать в тех случаях, когда ребёнок растёт в условиях гипоопеки. То есть, ребёнок воспитывается без поддержки и помощи со стороны родителей.
А ещё эта причина может срабатывать в юношестве, когда подросток сам того не осознавая начинает набирать вес, дабы занять больше места в пространстве. Особенно часто, такое случается при конкуренции между братьями или сестрами за внимание родителей. И при этой борьбе без правил, недолюбленный, по его мнению ребёнок, начинает пытаться привлечь к себе внимание за счёт более крупных габаритов.
Но, что самое печальное, что когда такое чадо становится взрослым, то привычка привлекать к себе внимание таким странным образом уже входит во вредную привычку. И приводит к последствиям, о которых мы с вами прекрасно знаем (не буду отнимать хлеб у диетологов и нутрициологов).
А что ещё ужаснее, что одержать победу в битве за родительское внимание удаётся, если к полноте ещё прибавляются и всякие болячки. Тогда уже родителям точно ничего не остаётся, как отодвинуть своего более здорового отпрыска на второй план и всё своё внимание переключить на больного, но теперь счастливого ребёнка, поскольку он победил.
Причина № 2. «Защитное поле»
Некоторыми индивидами, лишний вес рассматривается, как своего рода защитный бронежилет. Речь конечно идёт в переносном смысле, но есть люди, которые «надевают» этот, так сказать, жировой бронежилет в целях защитить себя от боли (причём как в прямом, так и переносном смысле этого слова) и от проявляемой по отношению к ним агрессии со стороны окружающих. Т.е. тебя могут бить ремнём в детстве или нападать на тебя эмоционально во взрослой жизни, а ты «в домике». Потому что, у тебя есть защитный слой из жира, и тебе уже не так больно. Можно человека бить, кусать, кричать на него, но он ничего не почувствует. Вот такая защитная чудо-функция у лишних килограммов.
Причина № 3. «Самобичевание»
Это своего рода самоагрессия, то есть наказание себя за свои ошибки. В этом случае человек, таким образом, как бы карает себя за своё плохое поведение, своё несовершенство и т.д. То есть по принципу: «Вот сейчас обожрусь и стану толстым и непривлекательным — так мне и надо». Именно так, ребёнок бессознательно справляется со своей виной и стыдом. А потом, уже во взрослой жизни, в случае какой-то промашки, он вновь применяет к себе уже знакомые ему санкции.
Причина № 4. «Защита от близости»
На самом деле, это несколько странная и однобокая логика. Поскольку, во избежание боли от будущей неудачной близости, человек заведомо обрекает себя на отсутствие близости, как таковой. При этом, человек рассуждает таким образом: «Я уязвим и боюсь сближаться с людьми. И поэтому, чтобы со мной никто не дружил, я стану толстым и непривлекательным». Именно так и срабатывает скрытая выгода от причины № 4. И как следствие — заедание своего одиночества сладким, вкусным, калорийным.
Причина № 5. «Замена радости»
Для некоторых детей и подростков еда была чуть ли не единственным доступным удовольствием в жизни. Остальное всё было не особо сладко: злые учителя, травля от сверстников, отсутствие настоящих друзей, нехватка любви и понимания от родителей.
В моё время ещё не было удовольствий в виде каких-то гаджетов, да и кино не было в таком изобилии, как сейчас. Всё чем мы довольствовались, так это редкие мультики и детские фильмы по двум каналам. А ещё в кинотеатрах были утренние детские сеансы, на которых показывали всякие детские фильмы. Вот и всё. Поэтому еда была самым доступным способ порадовать себя, устроить себе праздник. Я до сих пор помню, как мы с мальчишками строили во дворе халабуды и приносили из дома всё самое вкусное. Конечно самым изысканным деликатесом был кусок хлеба с маслом и сверху посыпанный сахаром. Т.е. еда — праздник, еда — удовольствие.
С тех пор мало что изменилось, поскольку у каждого ребёнка есть свои пищевые предпочтения и свои вкусняшки. Кто-то подсел на фаст-фуд, а кто-то «плюшками балуется», как говорил Карлсон из мультика.
Причина № 6. «Безутешное горе»
После утраты близких, мы проходим несколько стадий переживаний и в финале принимаем данную потерю и дальше уже пытаемся жить по новым правилам. Так должно быть в идеале. Но, некоторые люди, под давлением обрушившегося на них горя, застревают в своих переживаниях, задерживаясь при этом на той или иной стадии, потому что не хотят или не могут принять новую реальность.
И одно из таких застревания, это подсознательная идентификация себя с умершим, а точнее с некоторыми его отличительными особенностями или привычками. К примеру, у человека умирает любимая бабушка, которая сама весила 100 кг и своего внука постоянно угощала блинчиками с домашней сметаной и парным молоком. И внук, таким необычным образом, начинает чтить её память: он начинает поглощать блинчики с молоком, пока не наберёт заветные бабушкины 100 кг. И только тогда он успокаивается и достигает состояния комфорта. А некоторые и дальше продолжают в том же духе.
Причина № 7. «В знак протеста»
Это может происходить в тех случаях, когда мама постоянно говорит сыну или дочери: «Худей! Хватит жрать! На кого ты стала похожа! Держи себя в форме!» И тогда, в знак протеста против родительского деспотизма, ребёнок на зло маме с папой набирает лишние килограммы. Так сказать,«на зло маме отморозим ушки». И всё то, что ранее запрещалось, теперь он ест в неограниченных количествах.
Причина № 8. «Побег от одиночества»
Еда — как имитация общения при одиночестве. Чаще всего такая «выгода» характерна для женщин. Некоторые доходят до того, что даже разыгрывают спектакль из своего приёма пищи — накрывают стол на двоих, накладывая еду в две тарелки и наполняют два бокала, как будто это семейный или романтический ужин. В результате этой вечеринки, съедают всё и за себя, и за остальных приглашённых. Зрелище конечно печальное, но имеет место быть.
Причина № 9. «Ностальгия по прошлому»
Вполне возможно, что в детстве любимая бабушка по дороге из школы заводила вас в кафетерий и покупала вам шоколадку или пирожное с чаем. Это, те самые тёплые воспоминания, которые хочется воспроизвести и испытать то же ощущения блаженства и радости, что и в детстве.
На самом деле это неплохо, но лишь только в том случае, если это случается изредка. Но, если у человека в жизни нет ничего светлого и он живет исключительно прошлым, то он начинает регулярно покупать себе мороженое, кофе с плюшками или шоколад целыми плитками. А каждую пятницу или по выходным он обязательно будет устраивать себе «Праздники души» или точнее, тела. Итоги, в данном случае, всем понятны.
На самом же деле, человек таким образом бессознательно проявляет ностальгию по радости от приёма пищи во время редких праздничных застолий, где главным удовольствием была вкусная еда.
Причина № 10. «Поощрение»
Некоторые полные люди признаются, что за выполнение какого-нибудь проекта или важную работу, они награждают себя всякими вкусняшками. Ведь именно так в детстве обычно награждают детей — чем-то сладким, как собачек в цирке.
Как итог, это может доходить до абсурда. Т.е. если у вас на работе каждый день аврал — то значит, что вы имеете полное моральное право на калорийную награду. А поводов наградить себя любимого, можно придумать огромное количество.
Причина № 11. «Оправдание для поражения»
«Сегодня только стройным везёт — они и замуж выходят, и карьера у них складывается. Я толстая, поэтому у меня нет ни любви, ни нормальной должности». Примерно так могут рассуждать те, кому проще отсиживаться на скамейке запасных, обрастая лишними килограммами и придумывая предлог, почему они не достигли успеха.
Резюме
Так что, вы можете перебрать все диеты на свете, но если вы не поймёте реальную причину своего переедания, то вы только зря потратите время и только лишний раз себя демотивируете. В общем, зрите в корень. То есть ищите причину и тогда желанная одежда меньшего размера, не заставит себя ждать.
Вот, как-то так.