Привет! Сегодня мы поговорим о двух важных вещах - МКЦ и клетчатке. МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) и клетчатка — это два продукта,которые часто используются взаимозаменяемо, хотя они имеют некоторые различия.
МКЦ или микрокристаллическая целлюлоза- это пищевая добавка (синтетического происхождения), которую получают из хлопковой целлюлозы. МКЦ представляет собой белый порошок белого цвета без вкуса и запаха.Добавка используется для снижения аппетита и похудения, а также в медицине для лечения запоров и в качестве вспомогательного вещества при производстве лекарств. Как МКЦ помогает в похудении?Таблетки принимают запивая водой, в желудке МКЦ превращается в гелеобразную массу, которая заполняет его объем.Это создаёт ощущение сытости и позволяет употреблять меньший объем пищи. За счёт грубых волокон, МКЦ как бы выметает все лишнее из кишечника, очищая организм.
Клетчатка – это вид сложных углеводов, который не переваривается организмом. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах, злаках и семенах. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина в крови, а нерастворимая – улучшает работу кишечника. Как клетчатка помогает похудеть? В желудке клетчатка разбухает и заполняет собой желудок, создавая ощущение наполненности. Клетчатка стимулирует работу кишечника, помогая быстрее избавляться от отходов. Это так же способствует снижению веса избавляя организм от ненужных веществ. Клетчатка замедляет процесс усвоения углеводов, что предотвращает скачки уровня сахара в крови после еды. Это помогает контролировать аппетит.
Оба этих продукта могут помочь в похудении, поскольку они увеличивают объем пищи, замедляют пищеварение и помогают контролировать аппетит.Так что, если вы хотите похудеть или улучшить свое здоровье, обратите внимание на эти два важных компонента вашего рациона! Однако стоит помнить, что для достижения эффекта похудения необходимо полноценно и разнообразно питаться, сочетать другие полезные привычки,такие как физические упражнения и контроль калорийности рациона.