Технология Работы с Тенью была разработана Клиффом Барри в 1997 году. В ее основе исследования Карла Юнга в области Архетипов и Тени, где Архетип – это древний прообраз, а Тень – часть нашего бессознательного. Эта концепция, разработанная Карлом Густавом Юнгом, предполагает исследование тех аспектов нашей личности, которые мы склонны игнорировать, подавлять или отвергать. Тень включает в себя все те черты и эмоции, которые мы считаем неприемлемыми или неприятными, но которые на самом деле являются неотъемлемой частью нашего внутреннего мира. (статья о Работе с Тенью в психологии).
Технология работы с Тенью включает восемь основных и несколько вспомогательных процессов. Эти процессы настроены на конкретные ситуации и позволяют людям осознать эти подавленные аспекты и интегрировать их в свою жизнь. Это приводит к глубоким изменениям в самоощущении и поведении, помогая достигать желаемых состояний и результатов. Одна из личностных процессов– это “процесс хищника”, особенно актуальный для женщин. Почему хищник? Потому что он помогает им справляться с подавленной агрессией и обретать уверенность, целеустремленность и способность защищать свои границы.
Этот процесс действительно очень важен для женщин, хотя и у мужчин он также встречается, но реже. Для женщин этот процесс часто становится своеобразной инициацией. Причина кроется в особенностях воспитания. Девочек с детства учат быть сдержанными, приличными, правильными. Если мальчики дерутся, на это могут закрыть глаза или просто попросить не шуметь. Но если дерутся девочки, это воспринимается как настоящая трагедия.
Процесс хищника помогает работать с подавленной агрессией. Многие женщины не могут открыто сказать "нет", отказать или взять то, что им нужно, не спрашивая разрешения. Скрытая агрессия, правильно трансформированная в нужную энергию, проявляется в целеустремленности, сфокусированности и умении отстаивать свои границы. Женщины часто выражают свои чувства намеками, издалека, что иногда превращается в токсичность. Токсичные проявления включают манипуляции, критику и сравнения.
Процесс хищника позволяет безопасно выпустить эту энергию под руководством профессиональных фасилитаторов. Осознание и контроль этой энергии помогает избежать случайных и нежелательных всплесков агрессии. Примеры таких всплесков включают, например, когда мать кричит на своих детей без видимой причины. Это означает, что не она управляет своей энергией, а энергия управляет ею.
Прохождение процесса хищника помогает женщинам стать более мягкими, спокойными и расслабленными. Они начинают лучше управлять своей энергией и отслеживать её проявления. Это приводит к разрешению многих конфликтов. Например, одна девушка, у которой были сложные отношения с матерью, после прохождения процесса хищника стала с ней ближе, как с подругой. Конфликты ушли, и отношения улучшились.
Если вы хотите освободить своего внутреннего хищника и стать более уверенными в себе, мягкими и гармоничными в общении с окружающими, то я приглашаю вас на мой спринт-семинар “Наперегонки с Тенью”, который будет проходить 24-25 августа в Москве.