Как распознать мужчину абьюзера и можно ли его изменить?
Сегодня в сети распространен термин «абьюз». И хотя он встречается часто и всем уже понятен, все равно не всегда люди могут обнаружить абьюзера, даже если годами с ним живут под одной крышей. Чаще именно женщины сталкиваются с абьюзом. Но такие отношения могут иметь серьезные последствия. Сегодня поговорим о том, кто такой абьюзер, как его распознать и что делать, если это близкий человек.
Что такое абьюзивные отношения
Абьюз — это физическое и психологическое насилие со стороны другого человека, которое часто встречается в близких отношениях. Хотя абьюзерами могут стать родители, коллеги, друзья, соседи, дети, сложнее всего приходится жертвам, если это супруг. В ситуации абьюза один из партнеров может делать то, что для другого под запретом, применять различные формы насилия.
Мужчина может поссориться с женщиной, уйти на несколько дней из дома и отключить телефон. Любящая супруга переживает из-за ссоры и того, что не знает где ее партнер, не может дозвониться, хотя он от нее всегда требует полного отчета, где она и с кем, когда вернется. И это лишь один из ярких примеров абьюза.
В отношениях абьюзера и жертвы всегда прослеживается неравность. Один из партнеров стремится контролировать, доминировать, манипулировать, запугивать, угрожать, шантажировать, унижать. А другой все это сносит и считает любовью. Абьюзер может использовать разные формы насилия осознанно или бессознательно. А жертва не может противостоять и спокойно выйти из отношений, хотя и испытывает ужасные муки.
Важно! Абьюзивные отношения могут таить под собой серьезную опасность для психического и физического здоровья. И справиться с проблемой самостоятельно очень сложно: нередко жертве требуется помощь психолога или психиатра.
Кто такой мужчина абьюзер
Так как чаще всего абьюзером в паре становится мужчина, мы поговорим именно о том, кто он такой. Но вы должны помнить, что абьюзером может стать и женщина. Мужчины, склонные к абьюзу, могут быть разного возраста, финансового положения, национальности. Некоторые из них говорят, что верят в Бога и регулярно посещают церковь, другие — атеисты. Но всем им присущ один признак: они используют разные формы насилия для того, чтобы получить желаемое.
Причем некоторое время, пока жертва еще не влюбилась и может ускользнуть, такой человек выглядит адекватным, заботливым, любящим. Но как только позволит ситуация, абьюзер покажет «темную» сторону. Хотя «звоночки» в отношениях начинаются задолго до насилия, еще на стадии первых свиданий.
Циклы абьюза
Всем абьюзивным отношениям свойственно развитие по определенным циклам. Шаг за шагом человек расшатывает психику жертвы, подавляет ее и заставляет «прогнуться» под него. Даже если жертва — успешная женщина с высокой самооценкой, зарплатой, имеющая кучу друзей, все может быстро измениться, если ей «сломают хребет». Специалистами подробно описывается психологический портрет абьюзера и циклы, по которым развиваются отношения с ним:
1. Первое впечатление и закрепление эффекта. На первых порах абьюзер делает все, чтобы завоевать жертву, привлечь ее внимание. Он выглядит заботливым, нежным, надежным, безопасным партнером. Абьюзер способен на яркие поступки — огромные букеты роз, серенады под окном, дорогие подарки. Но стадия завоевания длится недолго — он всячески старается ускорить развитие отношений. Например, уже на первых свиданиях признается в любви и приглашает выйти за него замуж.
Важно! Женщина такое форсирование событий часто воспринимает как «любовь с первого взгляда» или сильные чувства, не видит в этом опасности. А зря.
2. Напряжение. Абьюзер под действием обстоятельств, стресса и других факторов создает атмосферу, когда накапливается напряжение. И выражается оно часто токсично для женщины: он может проламывать ее границы и подрывать самооценку, устраивать эмоциональные качели. На этом этапе жертва испытывает сильную тревогу.
3. Физическое или эмоциональное насилие. Жертва сталкивается с «грязными приемами» абьюзера. Это могут быть «подколки», обесценивание, газлайтинг, критика, унижение жертвы и даже физическое насилие. Как только женщина проявила реакцию на действия абьюзера, он может усилить давление или манипуляции.
4. Примирение. На этом этапе абьюзер превращает насилие в шутку либо извиняется перед жертвой. Не стоит верить в искренность агрессора: это всего лишь новый этап цикла абьюза, а не раскаянье. Он обещает ее «золотые горы», лишь бы она снова доверилась ему и простила.
5. Период спокойствия так называемый «медовый месяц», когда в паре прекрасные отношения. Партнеры относятся друг к другу уважительно, а отношения в целом выглядят здоровыми и адекватными. Если женщина мечтала уйти от мужчины, то сейчас она подавляет это желание новой надеждой на светлое будущее.
Проблема в том, что ни в одной стадии цикла абьюзер не задерживается долго. И чем длительнее такие токсичные отношения, тем меньше времени требуется на прохождение каждого этапа. И тем сложнее жертве противостоять агрессии. По мере развития отношений насилие тоже будет интенсивнее.
В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром. И добиваются этого всеми возможными способами — от тонких манипуляций до угроз, преследований и побоев.
Психологи называют таких людей абьюзерами (от английского abuse — насилие, злоупотребление). Последствия отношений с таким партнёром могут быть катастрофическими. Это ментальные нарушения (бессонница, депрессия, тревожное и посттравматическое стрессовое расстройство), физические травмы или даже смерть, если агрессор перешёл к физическому насилию.
Лучший способ уберечь себя от подобного — вовремя распознать такого человека и прервать любые отношения с ним. Вот фразы и поступки, которые выдают абьюзера.
Какие сигналы нельзя игнорировать
Унижение и критика
Агрессор обязательно попытается подорвать вашу самооценку. И вот как он будет это делать.
1. «Поросёночек ты мой...»
Поначалу открыто оскорблять жертву абьюзер не станет, иначе она возмутится и сорвётся с крючка. Поэтому он будет подавать оскорбления как что‑то естественное или даже забавное. Не упустит случая обозвать партнёра глупым, неудачником или ещё чем похуже. Если в ответ жертва возмущается, ей говорят, что «это я любя» и «ты вообще шуток не понимаешь».
Сюда же относятся на первый взгляд милые, а на самом деле оскорбительные прозвища вроде «пампушечка моя», «поросёночек», «дурачок». В итоге жертва привыкает к таким унизительным формулировкам в свой адрес и начинает думать, что она действительно глупая, толстая и что у неё ничего не получится.
2. «Вечно ты…»
Дальше может идти что угодно: опаздываешь, спотыкаешься, ошибаешься, всё портишь. Подобные замечания сопровождаются цыканьем и закатыванием глаз, а после абьюзер обязательно скажет что‑то вроде этого: «Хорошо, что у тебя есть я. Что бы ты без меня делал(а)». Регулярно слыша что‑то подобное, жертва рано или поздно приходит к выводу, что она действительно никудышная и не справится без своего «спасителя».
3. «Ничего страшного, они же наши друзья!»
Агрессор легко может подвергнуть жертву публичному унижению. Например, грубо подшутить над ней в присутствии знакомых или высмеять её неловкость. На все претензии он скажет, что ничего такого в этом нет и раз всем смешно, то ей тоже должно быть смешно.
4. «Ты с таким макияжем в цирк собралась? Да брось, это же просто шутка!»
Жёсткий сарказм, глупые шутки, которые на самом деле являются оскорблениями, запакованными в третьесортный юмор, — всё это абьюзеры очень любят использовать, чтобы дестабилизировать жертву и заставить её чувствовать себя ничтожеством. Если она начинает возмущаться, то обязательно услышит, что всё не так поняла и, вообще, нельзя быть такой ранимой.
5. «Другие в твоём возрасте уже миллионы зарабатывают»
Ни одно достижение не впечатлит абьюзера.
- Повысили на работе? Поздновато, конечно, но ничего, для тебя и это похвально.
- Получил призовое место на важном конкурсе? А что ты радуешься, это же не победа.
- Удалось досрочно погасить ипотеку? Да тебе наверняка родители помогли.
После таких заявлений человек, конечно, уже не радуется и думает, что его достижения действительно смешны и ничего не значат.
6. «Не трать время на эту фигню!»
Если у жертвы есть увлечение, абьюзер не упустит случая всячески его высмеять. Потому что его задача — лишить жертву собственной жизни и интересов, чтобы она тратила время и силы только на него.
КОНТРОЛЬ.
Абьюзеры используют любые приёмы, чтобы подчинить партнёра себе, лишить его воли и заставить чувствовать стыд за любую провинность — реальную или вымышленную.
7. «Где ты? Почему не берёшь трубку сразу?»
Токсичный партнёр стремится отслеживать каждый шаг своей жертвы. Он требует у неё отчитываться о своих делах и перемещениях, досаждает звонками и сообщениями. Может поставить на телефон программы, контролирующие местоположение. Может следить за жертвой лично. Словом, делает всё, чтобы «игрушка» не сбежала и привыкла чувствовать себя на коротком поводке.
8. «Да, я читаю сообщения в твоём телефоне. И что такого?»
Абьюзеры без зазрения совести могут вести за своей жертвой цифровую слежку. Читать сообщения в соцсетях и мессенджерах, прослушивать телефон, проверять историю браузера. В некоторых случаях они даже требуют предоставить им пароли и вторгаются в частную жизнь жертвы совершенно открыто.
9. «Это же общие деньги. Мне надо было спрашивать?»
Эмоциональные насильники не считают нужным учитывать мнение своей жертвы и принимают решения в одностороннем порядке. Они могут за спиной у партнёра проводить какие‑то операции с общими деньгами. Могут отменить за другого запись к врачу, отказаться от приглашения на праздник, выразить недовольство начальнику за то, что жертва проводит на работе слишком много времени. Словом, ведут себя так, будто их половина не имеет никаких прав.
10. «Нет, я не дам тебе денег. Опять потратишь на ерунду»
Финансовое насилие — один из любимейших рычагов агрессоров. Если у жертвы нет своего дохода (безработный, домохозяйка, мама в декрете), её начинают попрекать деньгами, лишать финансов за «провинности» или выдавать крошечные суммы, которых толком ни на что не хватит.
Но даже если речь идёт о работающем и финансово независимом человеке, абьюзер всё равно найдёт, как оставить его без средств. Положит все деньги на свой счёт или перестанет оплачивать общую ипотеку. Просто отберёт всё заработанное, заявив, что партнёр не умеет обращаться с деньгами, и заставит отчитываться за каждый потраченный рубль.
11. «Где мой ужин? Сейчас же принеси!»
Поначалу абьюзеры часто кажутся милыми и безобидными, но в какой‑то момент могут начать общаться исключительно в приказном тоне. Сделай то, подай это, немедленно сходи и купи, не принимай больше эти лекарства. От жертвы ожидают беспрекословного подчинения, совершенно не интересуясь её мнением и потребностями.
12. «Опять ты выводишь меня из себя!»
Вспышки гнева — непредсказуемые и совершенно несоизмеримые с поступками, которые их вызывают, — характерная черта поведения манипуляторов. Человек, который долгое время контактирует с таким партнёром, начинает бояться и буквально ходит по струнке, лишь бы не спровоцировать очередной взрыв. Потому что крики, рукоприкладство или погромы могут начаться в любой момент — достаточно вернуться домой позже обычного или не помыть посуду.
13. «У тебя не получится, давай лучше я»
Абьюзеры ведут себя так, словно жертва не взрослый человек, а маленький ребёнок, которому можно и нужно указывать, что ему надеть, куда пойти, с кем дружить, чем заниматься. Мнение второй стороны не учитывается. Такая диктатура часто подаётся под соусом заботы. Задача — лишить человека самостоятельности и заставить поверить, что сам он ни на что не способен.
«В искусстве любить нет правил, но есть одно правило: уважение к партнеру»
Махатма Ганди