Когда вы, основываясь на своем опыте, на своих представлениях о жизни и мире, начинаете думать, что вокруг опасно и страшно, то внутри ума вы закрепляете страх.
Вы в него верите. Что он существует, окружает вас повсеместно, и нужно постоянно быть наготове, чтобы защищаться, иначе страх вас разрушит.
На самом деле, поработит! И вы будете всю свою жизненную энергию, силы и здоровье сливать в какие-то переживания.
Что же такое страх?
Это субстанция энергетического поля (энергия) низкой частоты. И страх вам несет ресурс, потому что он тоже энергия. Но вы своим умом, проводя ассоциации из своего опыта, берете и отвергаете эту энергию.
“Это не для меня”, “Этого я боюсь”, “Мне такое не надо”.
Тревоги, беспокойства, опасения - это все тоже из страха. Насколько вы себя со страхом отождествляете, настолько вы и испытываете какие-то смежные эмоции, связанные со страхом.
И чтобы страх исчез, вы начинаете придумывать механизмы защиты. Вам же нужно от этого ограждаться, защищаться, чтобы страх, не дай Бог, вас не травмировал.
Тем более, если есть какой-то прошлый опыт. И вы уже не хотите, чтобы было так, как раньше, потому что было очень страшно.
Механизм защиты зависит от того, чего вы конкретно боитесь:
Если вы боитесь, условно, остаться без денег, без средств к существованию, вы начинаете осваивать какие-то новые профессии, получаете образование. То есть, находитесь в процессе, который должен вас оградить от безденежья. Оно может быть и не случится. Но вы все равно формируете механизмы защиты: нарабатываете профессиональный опыт, личностный рост, успешность. Это вас успокаивает, потому что, когда появляется новое знание, вы чувствуете себя в большей безопасности.
Также со страхом болезни или смерти. Вы начинаете тщательнее мыть руки, носить маску в общественном месте, принимать иммуномодуляторы. Гипер-профилактика такая, но она вас успокаивает.
Или страх за детей. Вы начинаете опекать ребенка, чтобы он без вашего контроля лишний шаг не сделал. При этом, мама успокаивается - она делает все, что может, чтобы с ребенком ничего не случилось. Правда, потом этот ребенок вырастает и говорит: “Мама, помоги, что я дальше должен делать?”. А мама отвечает: “Что ж ты такой несамостоятельный у меня?”.
Да просто у ребенка, спасибо маме, не сформировалось никаких алгоритмов для самостоятельного понимания мира. Мама боялась все время и не давала ему принимать решения.
Или другая модель. Когда ребенок осознает, что мама его сильно ограничивает, контролирует, и он пытается вырваться из этого состояния. Почему, например, девчонки так рано замуж выскакивают хоть за кого-нибудь? А чтобы от мамы сбежать. И на долгих сеансах с психологами потом прорабатывают вот это все.
Страх человека ослепляет.
Создает такие тенденции в психике, которые настолько закрепляются внутри личности человека, что он сам уже ищет эту опасность везде. Присматривается к миру, и ничего другого увидеть не хочет.
Он хочет увидеть опасность и сбежать от нее, защититься. Вот так работает психика у человека, который зациклен на страхах и тревогах.
Естественно, он и радости не чувствует, потому что он так отождествил себя со страхом, что у него Я = страх. И бегает человек по психологам и психотерапевтам с криком о помощи: “Не могу управлять своими мыслями, все мысли страшные абсолютно, спасите, помогите”.
В ход идут препараты, чтобы снизить интенсивность воздействия навязчивых мыслей и состояний. И кто-то начинает меняться. А кто-то на этих препаратах ничего не может делать, потому что спит все время.
Что делать со страхом?
Пока вы находитесь в страхах личности, вы не перестанете бояться. Вам нужно прекратить быть этой личностью. А личность - это персонаж, костюмчик, который вы на себя напялили и ведете себя соответственно.
Можно и нужно поменять этот костюмчик. Из неуверенного трусишки стать уверенным в себе человеком.
Все это происходит на психоментальном уровне. Но очень связано с материальным миром, с вашими действиями. Потому что личность закрепляется в действиях. То есть, то, что вы делаете постоянно, даже не задумываясь об этом, по привычке, закрепляет вашего персонажа.
Если вас не устраивает ваша жизнь, ваше состояние, значит, персонаж не оптимальный какой-то.
Ваше происходящее - это та история, которую вы рассказываете себе своими представлениями о мире. “Я думаю, что мир такой! И не надо меня тут переубеждать”. В разной степени вы погружаетесь в эти убеждения, и когда вы во все это верите, оно и начинает происходить.
Меняйте действия, которые вы совершаете. Не задумываясь!
Вносите в них какие-то изменения: ходите другими маршрутами, носите другую одежду, ешьте другую еду, чистите зубы неудобной рукой. Это все включит вашу осознанность.
Проанализируйте свою повседневность и напишите список действий, которые вы можете либо трансформировать, либо заменить другими.
Это очень поможет вам выйти за рамки психоментальных установок и отождествлений своего персонажа с некомфортными для него состояниями.
Действия трансформируют энергию страха.
Не ждите удобного момента. Каждый момент удобный! И чем более неудобным этот момент считает ваша личность, тем больше в нем ресурса. Идите и делайте!
Не думайте. Хватит. Вы уже много думали и вогнали себя вот в этого трусливого персонажа. Не важно, кто там что про вас скажет. Это ваш путь, ваша жизнь, ваши трансформации.
Нет ничего страшного, кроме того, что вы сами себе придумываете! Живите происходящим в моменте. Чем меньше вы думаете о страхах, тем меньше вы их питаете. Совершайте действия и закрепляйте в себе решительность.