- Он уже не так внимателен, как раньше
- Он перестал меня слушать
- Не ухаживает, не приглашает на свидания
- Мы больше родственники, чем муж с женой
- У нас практически отсутствует интимная жизнь
Знакомые мысли?
Кризис в отношениях, словно корабль, попавший в шторм. Разумеется, сначала мы ищем причину в "капитане".
Мы часто зацикливаемся на том, что делает не так наш партнер.
Мы пытаемся его "исправить", "заставить" вести себя так, как нам хочется. Но это как пытаться сдерживать 9-й вал столовой ложкой.
Вместо этого, попробуйте сместить фокус на себя:
- Какая Я?
- Как Я изменилась за время наших отношений?
- Что МНЕ сейчас на самом деле нужно?
- Как Я могу и хочу порадовать СЕБЯ?
Важно осознать, что вы сами источник счастья, а никак не другой человек.
Когда мы переключаем фокус внимания на себя, мы начинаем заботиться о своих потребностях, развиваться, искать свои увлечения.
Начинаем сами отвечать за собственное счастье!
Это не означает, что мы отказываемся от отношений! Это означает, что мы становимся более целостными, счастливыми, независимо от того, что происходит в отношениях.
Что может помочь сместить фокус:
✅ Ведите дневник
Записывайте свои мысли, чувства и желания.
✅ Список кайфушек
Хотя бы пару раз в день делайте что-то только для себя, для радости, для кайфа.
Балуйте себя, радуйтесь отражению в зеркале.
Как только вы примите и полюбите себя, вы перестанете зависеть от чувств и настроения других людей.
✅ Практикуйте медитацию и йогу
Они помогают услышать себя и понять свои потребности.
✅ Займитесь творчеством
Рисование, танцы, пение - все, что помогает выразить свои эмоции.
✅ Общайтесь как можно больше
Поделитесь своими чувствами с близкими людьми, развлекайтесь, получайте новые впечатления.
❗Помните: одиночество питает депрессию
✅ Профессиональная помощь Если вы чувствуете себя застрявшей в эмоциональной яме, обратитесь к психологу или приходите в «Мой Круг». В «МК» вы получите и поддержку, и развитие.
Помните: когда вы счастливы сами с собой, вы притягиваете к себе людей, которые тянутся к вашему внутреннему свету 💡
Подобное притягивает подобное. Это важное правило энергообмена.
Не пытайтесь перекроить другого человека, не навешивайте на него ответственность за ваше собственное жизненное недовольство.
Начните с себя!
Станьте интересной себе!
Раскрывайте свои спящие ресурсы!
Улыбайтесь миру!
И вы удивитесь, какие прекрасные изменения начнут происходить в вашей жизни.
Я знаю, о чём говорю 😉
Ваша Ольга Ос.