🌱 Тяжелейшие нарушения от курения у мужчин... как восстановиться?

Хотите жить? Бросайте курить!

Курение оказывает настолько много негативных воздействий на мужской организм, что в этой статье мы перечислим только некоторые из них - относительно легких или очень тяжелых, приводящих к инвалидизации или смерти.

Стоит дочитать статью до конца, чтобы понять как, когда и насколько сможет восстановится организм мужчины после прекращения курения.

Репродуктивное здоровье:

• Бесплодие: Курение снижает качество спермы, уменьшает количество сперматозоидов и их подвижность, что может привести к проблемам с зачатием.
• Импотенция: Курение повреждает кровеносные сосуды, что может привести к эректильной дисфункции.
• Нарушение гормонального фона: Курение может снижать уровень тестостерона.
• Ученые доказали, что у курильщиков с годами половой член уменьшается на 1-2 см в длину вследствие хронического спазма кровеносных сосудов

Состояние кожи и волос:

• Преждевременное старение кожи: Курение ухудшает кровоснабжение кожи, что приводит к появлению морщин и потере эластичности.
• Проблемы с волосами: У курящих мужчин выше риск облысения и появления седины раньше времени.

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

• Атеросклероз: Никотин и другие химические вещества в сигаретах способствуют образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают артерии и уменьшают кровоток. Это может привести к различным проблемам, включая сердечные заболевания и инсульты.
• Периферическая артериальная болезнь (ПАБ): Курение приводит к сужению и затвердеванию артерий в конечностях, особенно в ногах. Это вызывает боль, слабость и в конечном итоге может привести к гангрене и ампутации.
• Инфаркт миокарда: У курящих мужчин значительно выше риск сердечных приступов. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а угарный газ снижает количество кислорода в крови, что усиливает нагрузку на сердце.
• Аневризма аорты: Курение увеличивает риск образования аневризмы аорты (ослабление стенки аорты, приводящее к ее расширению). Разрыв аневризмы может быть смертельным.
• Цереброваскулярные заболевания: Курение увеличивает риск инсультов, так как способствует развитию атеросклероза в артериях, питающих мозг, и увеличивает склонность к образованию тромбов.
• Эндотелиальная дисфункция: Никотин и другие химические вещества повреждают эндотелий (внутреннюю оболочку сосудов), что ухудшает регуляцию сосудистого тонуса и кровотока.
• Хроническая венозная недостаточность: Курение может ухудшить состояние вен и клапанов, что приводит к венозному застою и варикозному расширению вен.
• Повышенный риск тромбоза: Курение увеличивает риск образования тромбов, что может привести к тромбозу глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии.
• Снижение микроциркуляции: Курение негативно влияет на мелкие кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение тканей, что может замедлять заживление ран и способствовать развитию хронических язв.
• Рейно синдром: Курение может усугубить синдром Рейно, вызывая сильные спазмы мелких артерий, что приводит к снижению кровотока в пальцах рук и ног, вызывая их онемение и изменение цвета.

Респираторные заболевания:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Включает хронический бронхит и эмфизему.
• Рак легких: Курение является основной причиной рака легких.

Онкологические заболевания:

• Рак ротовой полости, гортани и пищевода: Курение значительно увеличивает риск этих видов рака.
• Рак мочевого пузыря: У курящих мужчин риск развития этого рака значительно выше.

Костная система:

Остеопороз: Курение снижает плотность костной ткани, увеличивая риск переломов.

Иммунная система:

Снижение иммунитета: Курение ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.

Общее состояние здоровья:

• Плохой запах изо рта и пожелтение зубов.
• Увеличение риска диабета: Курение влияет на уровень сахара в крови.
• Нарушения вкуса и обоняния: Курение притупляет вкусовые и обонятельные рецепторы.

Психическое здоровье:

• Повышенный уровень стресса и тревожности: Хотя многие мужчины курят для снятия стресса, в долгосрочной перспективе это может усугубить психологические проблемы.
• Риск депрессии: Курение связано с повышенным риском депрессии и других психических расстройств.

Эти последствия могут существенно повлиять на качество жизни мужчин, делая отказ от курения важным шагом для сохранения здоровья.

А что, если прекратить курение?

Прекращение курения приносит много пользы для здоровья мужчин, и многие функции организма начинают восстанавливаться с течением времени. Вот что может восстановиться и в какие сроки:

Восстановление после прекращения курения:

Через 20 минут:

• Снижается частота сердечных сокращений.
• Понижается кровяное давление.

Через 12 часов:

Уровень угарного газа в крови возвращается к норме.

Через 2 недели - 3 месяца:

• Улучшается циркуляция крови.
• Легочная функция увеличивается до 30%.

Через 1-9 месяцев:

• Снижаются кашель и одышка.
• Восстанавливается функция ресничек в легких, что помогает очистить их и снизить риск инфекций.

Через 1 год:

Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиком.

Через 5 лет:

• Риск инсульта снижается до уровня некурящих.
• Снижается риск развития рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря на 50%.

Через 10 лет:

• Риск смерти от рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с текущим курильщиком.
• Риск рака гортани и поджелудочной железы значительно снижается.

Через 15 лет:

• Риск ишемической болезни сердца становится таким же, как у некурящих.
• Риск возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний также снижается до уровня некурящих.

Дополнительные улучшения при прекращении курения:

• Репродуктивное здоровье: Улучшается качество спермы и повышается фертильность в течение нескольких месяцев после прекращения курения.
• Импотенция: Улучшение эректильной функции может наступить через несколько месяцев, по мере восстановления кровообращения.
• Кожа: Внешний вид кожи улучшится через несколько недель и месяцев, так как восстанавливается кровообращение и улучшается питание клеток кожи.
• Обоняние и вкус: Эти чувства могут начать восстанавливаться уже через несколько дней после прекращения курения.
• Общее самочувствие: Повышение уровня энергии и уменьшение уровня стресса и тревожности могут наблюдаться через несколько недель.

Прекращение курения – это сложный процесс, но улучшения в здоровье наступают довольно быстро и продолжаются в течение многих лет, существенно повышая качество и продолжительность жизни.

#Курение #Здоровье #ВредКурения #МужскоеЗдоровье #ЖенскоеЗдоровье #БроситьКурить #СердечноСосудистыеЗаболевания #Рак #РепродуктивноеЗдоровье #Атеросклероз #Бесплодие #Импотенция #зож #IsraHospital