Чтобы избавиться от лишних килограммов или не набрать вес, следует ежедневно заниматься зарядкой, посоветовала депутат Госдумы Мария Бутина. В разговоре с NEWS.ru парламентарий отметила, что сама таким образом поддерживает себя в форме. По словам Бутиной, более 12 лет каждое утро она бегает.
Мои мама и бабушка всю жизнь делали зарядку, поэтому для меня лучший способ поддерживать форму — зарядка. Движение — это жизнь. Здоровье в порядке — спасибо зарядке, это мой девиз по жизни. Более 12 лет каждое утро я бегаю. Никому, правда, не рекомендую с непривычки бегать по 10 км каждое утро, которые люди наблюдают в моих сторис, — пояснила депутат.
По словам парламентария, все правила, как поддерживать себя в форме, уже давно придуманы. Но, уточнила Бутина, не все готовы их соблюдать. Она подчеркнула, что помимо спорта важно следить и за питанием. Депутат считает, что перекусы надо брать с собой и планировать заранее. Кроме того, по ее мнению, можно пользоваться специальными приложениями для подсчета калорий.
Мне сложно советовать, я не врач, но одно могу сказать — никто не отменял активный образ жизни: сидячий образ жизни и неправильное питание неизбежно приведут к набору веса, тут Америку не открою. Если задумались о внешнем виде и здоровье, то подойдите к этому с научной точки зрения, читайте научные труды, а не просто интернет, где советуют различные странные диеты. Я за здоровый образ жизни, а не за разные эксперименты над собой, — добавила Бутина.
Росстат ранее сообщил, что в России за последние пять лет доля людей с избыточным весом выросла до 62,5%. Отмечается, что в 2018-м этот показатель был на отметке 61,7%. Чаще всего с проблемами лишнего веса сталкиваются мужчины.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале