Решила, я значит, за себя взяться, уже в который раз.
Снова буду считать калории. Скачала на телефон своё любимое приложение Язио, а то в новом телефоне за два месяца оно у меня только поселилось.
Мне очень удобно в нём, пользуюсь уже несколько лет. Реально помогает подсчёт калорий похудеть дисциплинирует.
Ещё меня дисциплинируют мои часики ( фитнес-браслет).
Это прям мои самые основные помощники в похудении.
Норму по шагам я сегодня выполнила и по калорийности тоже. Не смотря на то, что ела сегодня запрещённую еду-пирожки. Но зато поужинала в 17:30 пловом и всё-рот на замок 🔐🔒.
P. S. Изначально не планировала статью писать, а то знамши дело, надо было плов сфоткать, аппетитный такой, красивый, рассыпчатый. ( Муж сам готовит в афганском казане, это его коронное блюдо).
По жирам перебор, а по белкам недобор. Завтра выходной, будет с этим проще, буду исправлять.
Кто борется с лишними килограммами пишите комментарии, дайте знать что я не одна такая. 😃
Ну и до завтра...