Во времена формирования БМ. Я начал изучать литературу личностного роста. И наткнулся на автора Робин Шарма. И скупил всю серию его книг. Одной из этих книг была "Монах, который продал свой Феррари". Да, в своё время она произвела на меня впечатление. Ведь там рассказывалась красивая история, плюс там были интересные практики.
Чтобы вы не тратили своё время и деньги на её прочтение и покупку оставлю свою выжимку из заметок:
1. Время есть всегда
Автор книги, Робин Шарма, привел очень интересный пример:
«Говорить, что у тебя нет времени поработать над собой и своей жизнью – это то же самое, что говорить, что у тебя нет времени заправить автомобиль, потому что ты опаздываешь на встречу»
Если ты действительно хочешь чего-то достичь, ты обязательно найдёшь на это время. Начни путь прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о несделанном. А если ты уже шагаешь по пути саморазвития широкими шагами и внедряешь полезные привычки, давай пятюню и читай следующий вывод.
2. Ты сам выбираешь что посеять в своей голове
Автор книги сравнивает наш разум с садом. Ты сам решаешь, что в нём посеять, но сад погибнет, если это будут негативные мысли, тревоги и переживания. Ведь сад из сорняков – печальное зрелище. А если ты чаще будешь пропускать в свой разум позитив, счастье и любовь, твой воображаемый сад будет цвести и пахнуть. Так что учись обращать внимание на красоту и почаще думай о хорошем.
И скажу вам, что вот это реально секрет сознания. Я стал проще относиться ко многим вещам. Я забыл, что такое испытывать обиду на кого-либо. Ведь этот груз нести тебе одному. И это совсем на сладко.
3. Рецепт счастья по Робину Шарму
Любое дело может стать прибыльным, если ты любишь его всем сердцем, но самое трудное – его найти. Для этого не переставай пробовать новое, экспериментируй и открывай неизведанные для себя места. Если найдёшь себя в каком-то деле, станешь счастливее половины людей на планете.
Я частенько ловил себя на мысли, что мне нравится писать. Придумывать текст из головы и выстраивать из него рассказы. И скажу честно, что мне это нравится больше всего.
4. Принцип противоположного мышления
Ты не можешь одновременно думать о двух вещах. Поэтому, если тебе в голову лезут плохие мысли, начни думать о чем-то хорошем и приятном. Сначала ты будешь это делать через силу, но со временем научишься избавляться от тревожности в два счёта. Умение переключаться между мыслями - это сложнее, чем кажется. Но освоив этот навык - ты вспомнишь меня добрым словом. И жить станет легче.
5. Пять шагов к цели
В книге «Монах, который продал свой Феррари» Робин Шарма поделился методом «достижения любой цели». Всё по порядку:
Визуализируй конечный результат;
Начни «положительно давить» на самого себя (например, дай публичное обещание);
Рассчитывай время и делай записи. Заведи блокнот, куда будешь записывать все желания, цели и примерные сроки исполнения задуманного. Каждый день читай его минимум 5 минут;
Заведи привычки, которые будут вести тебя к цели (например, работать без отвлечения или осваивать музыкальный инструмент). Помни: на создание новой нейронной связи нужен 21 день;
В процессе достижения цели не забывай, что день без смеха и любви – день без жизни.
Никуда не торопись, но иди к своей цели без остановок – и ты обязательно воплотишь желаемое в жизнь.
Подробнее про цели и их достижение я написал в СТАТЬЕ.
6. Одиночество – твой союзник
Иногда каждому из нас нужно перезагрузить мозг. Для этого хотя бы на 10-15 минут раз в день оставайся в тихом месте наедине с собой. Такая микро-перезагрузка поможет оставаться осознанным и обращать внимание на мелочи в течение дня. Ты можешь медитировать, думать или просто пить чай, но обязательно попробуй этот ритуал. Иногда я продаю из жизни других людей на несколько дней. А потом разгребаю груду диалогов с переживаниями моих близких. Но кто меня знает давно - уже привыкли и знают, что это нормально.
7. Заботясь о душе, не забудь и о теле
Душа и тело неразрывно связаны между собой. Поэтому, если ты стремишься к осознанности, заведи традицию каждый день нагружать себя и физически. Это может быть интенсивная зарядка, йога или пробежка – главное делать это каждый день без перерывов. Такие тренировки не только прокачают твои мышцы, но и сделают счастливее.
8. Книга как средство от ошибок
Все возможные ошибки уже были кем-то совершены и описаны на бумаге. Так зачем собирать свою коллекцию ошибок, если можно учиться на чужих? Не упускай такую возможность и каждый день читай книги хотя бы по 30 минут в день. Только не откладывай на потом, и в будущем скажешь себе спасибо.
9. Подводи итоги дня
Что ты обычно делаешь перед сном? Для быстрого достижения своих целей Робин Шарма советует в конце дня выделять по 20 минут на его итоги. Вспомни, что ты сделал за этот день? А какие ошибки допустил? Постарайся учесть всё это и провести следующий день ещё продуктивнее!
Давай подведем итоги:
Я сэкономил тебе пару дней на чтении и полчаса на написание этой статьи. Воспользуйся этим временем себе во благо и начни менять себя и свою жизнь прямо сейчас. Поделись в комментариях своими полезными привычками. И тем, какие привычки ты бы хотел приобрести прямо сейчас. 👇
