Друзья, всем привет🙋🏻♀️
Сегодня расскажу о еще одном случае из практики, погнали👇🏻
За консультацией обратилась молодая девушка с жалобами на прибавку веса и отеками, усиливающимися к вечеру. Хочу в очередной раз обратить Ваще внимание, что я как #нутрициолог первоочередно работаю с пищевым рационом подопечного и поэтому каждый, кто ко мне обращается за помощью, заполняет в течение недели Дневник Питания❕где расписывает все приемы пищи за день и количество выпитой жидкости🥛
Исходя из данных Дневника Питания📒этой девушки мы видим большое количество быстрых углеводов из хлебобулочных изделий🍩 и малое количество белка особенно на #завтрак - это будет приводить к распаду мышечной ткани из-за недостатка для них строительного материала, а чем больше мышц - тем больше энергии они потребляют, и выгодно их наращивать💪🏻
Такой рацион питания не проходит безследно и в результатах анализов мы видим:
1️⃣ #Глюкоза в плазме 4.99 ммоль/л при оптимальных значениях 4,6-5 ммоль/л здесь уже на границе верхнего значения
2️⃣ #Инсулин 12.70 мкЕд/мл при оптимуме 5-7 мкЕд/мл. Инсулин - это гормон роста, и его избыток может приводить не только к набору лишнего веса, но и к повышенному размножению клеток и к опухолям (рост миом, полипов и т.д.)
🔎Пожалуйста, не путайте референсы лабораторий в бланке анализов для каждого показателя и оптимумы в интегративной медицине. Выход показателя за оптимальные значения говорит о начале патологических изменений, на которые мы еще можем повлиять изменением образа жизни и питания, выход за референсы лабораторий, скорее всего, будет означать, что #заболевание уже развилось и здесь необходимо обратиться ко врачу.
В данном случае избыток углеводов идет в #жир, качество физической формы страдает - нет белка не только для роста, а даже для поддержания текущей мышечной ткани. #Калорийность рациона при этом тоже немаленькая, рафинированные продукты - быстрые углеводы + транс жиры = огромная калорийность, а питательная ценность при этом очень низкая.
Соответственно, подопечная получила рекомендации по изменению питания на полноценное и питательное, т.к. текущая ситуация без изменений будет прямой дорожкой к развитию сахарного диабета 2-го типа.
Конечно же без внимания не остался и всеми любимый 25OH #витаминD 10.9* нг/мл 🌞У подопечной имеется его выраженный дефицит. Исследования последних лет позволяют предполагать, что поддержание оптимального уровня витамина D снижает риск развития ряда онкологических заболеваний, сахарного диабета, рассеянного склероза, сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулеза. С этим тоже работаем.
Еще хочется отметить влияние стресса на гормональную систему. Даже обычная повседневная жизнь без ярких и страшных событий при отсутствии стрессопротекции будет отражаться на нашем состоянии. Например, у клиентки из данного кейса уровень пролактина 1300* мЕд/л (109 - 557) здесь и ежу понятно, что что-то идет не так.
#Гиперпролактинемия является частой причиной нарушения менструального цикла и ненаступления беременности❗️При таких значениях нужно определение макропролактина и дальнейшая тактика выбирается врачом исходя из результатов. В данном случае подопечная работает по этому вопросу со врачом, но и я дала рекомендации на #снижениепролактина (использование практик для снижения стресса, #сон в установленное время и т.д.)
🙋🏻♀️Я надеюсь, что данный #кейс донесет важность прохождения ежегодных чек-апов, чтобы вовремя успеть внести коррективы в #питание и образ жизни для предотвращения развития тех состояний, когда уже нужна будет медицинская помощь.