Многие начинающие туристы "первоходы" не знают, что с собой брать в свой первый хайкинг или трекинг в горы часто допускают ошибки по снаряжению, питанию и вещам первой необходимости. Хорошо, когда есть друзья или знакомые, готовые подсказать, направить, объяснить, для остальных, надеюсь, будет полезна моя статья, а если у кого-то будут дополнения, милости прошу в комментарии.
Рассмотрим подготовку для хайкинга и трекинга
Хайкинг — это короткое пешее путешествие на природе, которое совершается налегке. Маршрут, как правило, несложный и проложен по подготовленным тропам. Он не предполагает ночевок в своих палатках, а также готовку на костре из захваченных с собой продуктов.
Трекинг — продолжительный поход (несколько дней) в дикой природе, который может проходить за пределами популярных туристических троп
Одним из главных факторов приятного и комфортного путешествия является правильно подобранной обуви и одежды.
Обувь должна быть удобной, дышащей и иметь нескользящую подошву с хорошими протекторами, которые будут обеспечивать хорошее сцепление как с грунтом, так с камнями, даже в мокрую погоду. К тому же переходя через ручьи, несложно намочить свою обувь. Продается большое кол-во "трекинговая ботинок" во многих спортивных магазинах и на маркетплейсах, как от широко известных брендов, так и от брендов специализирующихся на туризме. Если вы планируете практиковать вылазки в горы на регулярной основе, то советую не мелочиться и подобрать качественную обувь, которая послужит вам не один сезон. Есть, конечно, еще трекинговые сандалии с хорошей протекцией, но по практике, если в гору вам будет подниматься легко и, возможно, комфортно, то с горы в них будет спускаться крайне не удобно.
Носки также являются немаловажным атрибутом и должны способствовать хорошему "водоотводу" и возможности "дышать" ногам. Можно прикупить специальные носки для трекинга (обратите внимание на температурный диапазон использования), или использовать любые синтетические носки, которые будут быстро сохнуть, чтобы не способствовать образованию мозолей, ведь ходить на маршрутах придется много. У трекинговых есть ряд преимуществ, направленных на предотвращение мазолей, наилучшей фиксации стопы и голеностопа в ботинки, улучшенная вентиляция, но и цена за пару от пятисот рублей.
Футболку по аналогии с носками желательно брать синтетическую, из-за смены температур в начале маршрута и на высоте легко можно простудиться, если одежда будет долго сохнуть. Также возможно использовать термобелье, в зависимости от температуры воздуха на той высоте, куда вы планируете подняться.
Ветровка также ваш важный помощник в комфортном отдыхе в горах. И пусть вас не смущает теплый прогноз на вашем телефоне, погода в таких районах меняется мгновенно, в считанные минуты может подняться прохладный ветер с ледника и пригнать за собой грозные тучи. Ветровка может быть совершенно дешевая, при условии, что у вас имеется качественный дождевик. Если же вы влюбились в горы, так как, однажды, в них влюбился я, то в этом случае порекомендую приобрести штормовку с мембраной и водоотталкивающим дышащим покрытием, способным выдержать несколько часов проливного дождя.
Брюки походные и тайтсы. Ноги - важная часть тела в походе, которыми вы ходите по всем маршрутам, поэтому помимо обуви, они должны быть хорошо защищены от солнечных ожогов, укусов насекомых, высокой травы, кустарника, холодного ветра и прочих неприятностей. Во-первых, вам должно быть комфортно передвигаться и ничто не должно стеснять ваших движений. Тайтсы (легинсы) для женщин один из неплохих вариантов, особенно те, что с недавних пор выпускаются непосредственно для трекинга и отличаются высокой износостойкостью и устойчивостью к деформациям от внешних факторов. Легинсы массового пользования имеют ряд недостатков. Поэтому имеет смысл протестировать ваш комфорт в домашних условиях. Для мужчин это брюки прямого кроя или джоггеры из плотного материала, либо все те же пресловутые не дешёвые штормовые брюки для походов и рыбалки, которые защитят в том числе и от дождя.
Дождевик в горах залог сухости, тепла и комфорта. Самый лучший вариант, разумеется, тканевый и на молнии, но в целом подойдет и из плотной пленки. Огромным плюсом будет не широкий рукав или вовсе рукав на резинке, плотно прилегающий к одежде.
Свитер, толстовка - также могут пригодится при подъеме на высокие горы, при близости ледников и быстро сменяющихся погодных условий. Также можно использовать и термобелье. Главное, чтобы ваши вещи занимали как можно меньше места, поэтому теплый бабушкин свитер отменяется.
Головной убор и очки также необходимы для защиты от палящего яркого солнца. Подойдут все виды аксессуаров, которые не будут уменьшать ваш угол обзора и падать при любом неловком движении. Если вы поднимаетесь на приличную высоту, то вам может также пригодиться тёплая шапка, флисовая удобнее всего, т.к. она тонкая, тёплая и занимает мало места.
Один из важных моментов это найти баланс по весу вашей одежды, в том числе той, что вы будете нести в с собой в рюкзаке.
Следующим немаловажным фактором является снаряжение
Рюкзак
Если ваши маршруты являются однодневными и не подразумевают ночёвок, то вам все равно необходим удобный, вместительный рюкзак, чтобы поместить все необходимое для однодневной вылазки, которая обычно занимает около 8 часов. Он не обязательно должен быть туристическим, пойдет и повседневный, в него у вас должны поместиться теплые вещи, дождевик, провиант для перекуса, вода и прочие нужности, которые пригодятся в вашем путешествии.
Для удобства у рюкзака должен быть боковой карман, чтобы поставить туда воду, которой вы будете пользоваться постоянно.
Спортивная бутылка под воду очень удобный вариант для хранение питьевой воды при хайкинге. Оптимальный объем не менее 750мл, лучше больше, так как при интенсивных нагрузках и под палящим солнцем пить необходимо часто, чтобы восполнять баланс жидкости в организме, и не всегда вам может попасться горный ручей с чистой водой для питья.
Трекинговые палки - это неоспоримые помощники, как при подъеме, так и при спуске. И пусть некоторые люди, скептически относятся к данному виду снаряжения или попросту не считают нужным тратится на подобную "ерунду", то по своему опыту могу сказать: "Зря они это". Зачастую, те кто поднимался без трекинговых палок, через несколько километров глазами искали хоть какую-нибудь деревяшку с которой им бы было легче подниматься.
Трекинговые перчатки - это скорее бонусный аксессуар, без него вполне можно обойтись, но с другой стороны, также не бесполезная вещь. Обычно это тонкие перчатки из вискозы или сетчатого материала с замшевой или флисовой вставкой чуть выше большого и указательного пальцев. Перчатки предотвращают появления мозолей от трения при использовании трекинговых палок, сетчатый материал позволяет ладоням дышать, а вставка служит для вытирания пота со лба, а его обычного много.
Кстати, если вы захотите присесть где-нибудь на холодном камушке, то тут вам в помощь "пенка-подпопник" из вспененного материала на резинке, который можно носить под рюкзаком на спине поверх одежды и в любой удобный момент приземлиться где вам вздумается.
Наколенник-суппорт скорее медицинский аксессуар и помощник для ваших коленей. Бывает, что с непривычки коленный сустав дает вам знать, а том, что ему не очень нравиться, что вы тут удумали скакать по горам, и если на подъем они будут всячески терпеть, то при спуске могут дать о себе знать в полной мере. Это ничего, на утро следующего дня все пройдет, но чтобы избежать болезненных ощущений, если вы в целом не ведете активный образ жизни, то обзаведитесь суппортом, продается почти в каждой аптеке.
Пластырь ленточный. Кстати, если вы не угадали с обувью или с носками, то вам с мозолями придется не сладко, если у вас нету пластыря. Всегда пригодится.
Аптечка необходима в обязательном порядке. Горы непредсказуемы, погода все время меняется, акклиматизация у всех проходит по разному. Минимальный набор средств на все случаи жизни и разумеется ваши индивидуальные препараты.
Крем от загара вещь очень важная, т.к. солнце не щадит ни кого, и за пару часов все открытые места на теле и лице превращаются в красные пятна, что естественно сказывается не благоприятно на вашем общем состоянии. Поэтому как минимум 50 spf обязательно возьмите с собой.
Разумеется, если вы отправляетесь в длительный поход, то вам понадобятся еще ряд вещей для ночевки и приготовления еды.
Рюкзак. Первым делом стоит подумать о рюкзаке. Он обязательно должен быть вместительным, многофункциональным, с удобной эргономической спинкой, для того чтобы при длительном путешествии ваше спина не уставала нести все ваше снаряжение, еду и оборудование. Отлично если в комплекте идет дождевик для рюкзака, и предусмотрен отдельный карман в нижней части рюкзака для его хранения и оперативного доступа, хорошие боковые карманы и достаточное кол-во ремешков и резинок для стягивания рюкзака и крепления дополнительного снаряжения: от палатки и пенки до обуви и трекинговых палок.
Палатка должна быть вместительной, хорошо проветриваемой (в идеале с двумя входами) устойчивой к проливным ливням (не менее 4000мм в.ст., и дно не менее 7000мм в.ст.). По конструкции и размерам палатки имеют широкий спектр вариаций, но нужно помнить о дополнительном весе, который вам необходимо будет носить с собой. Комфорта будет гораздо меньше в просторной палатке с больной спиной.
Коврик в палатку обязательный атрибут, чтобы вы спали не на холодной земле (спальник не спасет) и спине было как можно удобней, ведь на следующий день вам снова нести на ней свой домик. Многие берут "пенку" такой коврик легче, дешевле, но слишком габаритный. Кемпинговый надувной матрас вы с собой точно брать не захотите, а вот само надувающийся коврик идеальный вариант. И кстати, стоит не так дорого, но функции свои выполняет на все сто.
Спальный мешок может быть любой, какой пожелаете. Есть односпальные, есть двуспальные, есть в виде костюма инопланетянина. Единственный критерий - температурный диапазон и удобство нахождения в нем. В остальном "на вкус и цвет все фломастеры разные".
Фонарик можно брать любой, но как показывает практика, самым удобным являться налобный, который полностью освобождает руки и светит в том направлении куда вы смотрите. Еще у светодиодных фонарей есть хорошая функция мерцания и моргания, что может пригодиться на случай важных переговоров с местными обитателями животного мира.
Газовая горелка и баллон с газом - то без чего вам не обойтись в длительном походе. Понятно, что это сам по себе разумеющийся факт, но обойти его стороной и не упомянуть, значит привести не полный список. В горах в основной своей массе открытый огонь - нарушение закона о разведении костров. Да и найти дрова было бы еще той задачей. Кол-во баллонов с газом также нужно рассчитывать на кол-во дней, приготовления пищи и кол-во человек. В среднем на одного человека 50-70гр. в день.
Посуда походная алюминиевая (кастрюлька, чашка, кружка, ложка, вилка). Без них будет сложно что-либо приготовить. Это минимальный набор. И продается на любом маркетплейсе в различных вариациях и комплектациях.
Нож также неотъемлемая вещь в походе. Можно использовать различные варианты от грибных до охотничьих или складных. Самые оптимальные и удобные это туристические ножи и складные. Главным фактором в выборе ножа является сталь из которого он сделан. И тут целая дилемма. Есть ножи, которые устойчивы к затуплению и коррозии, но сложности с заточкой, или наоборот, точатся легко, но влагу не очень любят. А если найти некий условный баланс, то ценник на такие ножи уже неприлично высокий. Но если планируете и дальше ходить в походы или пользоваться таким ножом на шашлыках, то не поскупитесь и потратьтесь в пределах пяти тысяч рублей, не пожалеете.
Термокружка - это моя личная прихоть и моих единомышленников, не обязательный аксессуар, но т.к. он замечательно помещается во второй карман рюкзака, по дороге всегда можно взбодриться вкусным горячим кофе или чаем из горных трав.
Оффлай-карта с загруженными маршрутами, тропами, реками, озерами, водопадами и местами для кемпинга достопримечательностями придется вам как-нельзя кстати. Лично я пользуюсь бесплатной Organic Maps.
PowerBank - если вы идете на несколько дней и много фотографируете, снимаете видео и пользуетесь картой, даже в авиарежиме позарядка вашему девайсу все равно понадобится. Оптимальный объем 15000-20000mah.
Световое и шумовое устройства - на тот случай если встретите хозяина леса. Да-да и такое случается, обычно они не выходят на тропы где мигрируют в разных направлениях туристы, но всякое случается, а если вы останавливаетесь с ночевкой то бывает, что и заходит на огонек любопытный потапыч, который не прочь полакомиться, всем что у вас завалялось. Еду стоит оставлять поодаль от лагеря на случай незванныйх гостей. Из световых устройств помимо мощного фонарика используют фальшфаер, но горит он обычно не долго, около 40сек, но этого может быть достаточно для отпугивания косолапого. Из шумовых можно использовать все, что попадётся под руку включая алюминиевой посуду или bluetooth-колонку если вы потащите её с собой. Но есть специальные балоны с аэрозолем при разбрызгивании которого выпускается окрашенное облако с неприятным для хищника запахом и звуком. На медведя работают сразу несколько факторов и чаще всего он отступает ещё до контакта с разбрызгиваемой массой.
Видео: Домбай. Популярные маршруты глазами хайкера. Три минуты из путешествия