Для сдачи нормативов ГТО необходимо выполнить определенный набор упражнений и нормативов по различным видам спорта и физической активности. Для этого нужно: Важно помнить, что комплекс упражнений ГТО создан для повышения уровня физической активности населения и поддержания здорового образа жизни, поэтому участие в программе не имеет возрастных ограничений и доступно для всех граждан. К сдаче нормативов ГТО рекомендуем готовиться заранее, поскольку это серьёзная физическая нагрузка и требует тщательной подготовки. Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться в курсе актуальных новостей.
Для сдачи нормативов ГТО необходимо выполнить определенный набор упражнений и нормативов по различным видам спорта и физической активности.
Для этого нужно:
- Зарегистрироваться на сайте ГТО и получить учетную запись. Выбрать центр тестирования ГТО и подать заявку на ближайшее мероприятие, дождаться подтверждения на электронную почту.
- Выбрать одно или несколько испытаний из каждой категории по уровню физической подготовки в соответствии со своим возрастом. Ознакомиться с требованиями по количеству и качеству выполнения задания, а также со ступенями по возрастам можно здесь: нормативы для мужчин и женщин, нормативы для школьников, нормативы для особой категории граждан.
- Пройти медицинское обследование и получить справку о состоянии здоровья.
- Выполнить нормативы по выбранному уровню. На выполнение норматива даётся 1 попытка.
- Результаты появятся в личном кабинете на сайте ГТО, после чего Вам придёт уведомление о готовности получения удостоверения о выполнении нормативов и знака ГТО.
Важно помнить, что комплекс упражнений ГТО создан для повышения уровня физической активности населения и поддержания здорового образа жизни, поэтому участие в программе не имеет возрастных ограничений и доступно для всех граждан. К сдаче нормативов ГТО рекомендуем готовиться заранее, поскольку это серьёзная физическая нагрузка и требует тщательной подготовки.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться в курсе актуальных новостей.