ГТО – расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это система физического воспитания, разработанная в Советском Союзе. Ее создание было инициировано в 1931 году. Задачей ГТО было повышение физической подготовки населения страны, а также развитие физической культуры. Программа ГТО была широко распространена в СССР, включая школы, университеты, военные учебные заведения и спортивные организации. Все участники программы могли получить за достижение нормативов соответствующий знак – бронзовый, серебряный или золотой. Сегодня программа ГТО остается актуальной и в Российской Федерации. Она продолжает служить инструментом повышения физической активности населения и развития физической культуры. Проведение испытаний по программе ГТО проводится на базе школ, университетов, спортивных клубов и других учебных и спортивных заведений. Система ГТО включает в себя ряд обязательных нормативов, которые необходимо выполнить для получения золотого, серебряного или бронзового знака ГТО. Комплекс ГТО о
ГТО – расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это система физического воспитания, разработанная в Советском Союзе. Ее создание было инициировано в 1931 году. Задачей ГТО было повышение физической подготовки населения страны, а также развитие физической культуры.
Программа ГТО была широко распространена в СССР, включая школы, университеты, военные учебные заведения и спортивные организации. Все участники программы могли получить за достижение нормативов соответствующий знак – бронзовый, серебряный или золотой.
Сегодня программа ГТО остается актуальной и в Российской Федерации. Она продолжает служить инструментом повышения физической активности населения и развития физической культуры. Проведение испытаний по программе ГТО проводится на базе школ, университетов, спортивных клубов и других учебных и спортивных заведений.
Система ГТО включает в себя ряд обязательных нормативов, которые необходимо выполнить для получения золотого, серебряного или бронзового знака ГТО.
Комплекс ГТО оценивает разные физические качества участников. Для этого все нормативы делят на семь категорий, внутри каждой из которых предусмотрено несколько испытаний:
- Скорость: бег на короткие дистанции: 30/60/100 метров.
- Выносливость: бег на длинные дистанции: 1/2/3 км, бег по пересечённой местности: 3/5 км, бег на лыжах 5км.
- Сила: подтягивание, отжимания и рывок гири 16 кг.
- Гибкость: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
- Скоростно-силовые возможности: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, отжимания.
- Координационные способности: челночный бег и метание теннисного мяча.
- Прикладные навыки: метание спортивного снаряда, плавание, стрельба, туристский поход.
На сегодняшний день нормативы разделены по возрастам и категориям, а также на количество испытаний, которые необходимо выполнить на бронзовый, серебряный или золотой знак ГТО.
Ознакомиться с требованиями по количеству и качеству выполнения задания, а также со ступенями по возрастам можно здесь: нормативы для мужчин и женщин, нормативы для школьников, нормативы для особой категории граждан.
Таким образом, ГТО – это система физического воспитания, которая способствует развитию здоровья, силы и выносливости участников. Участие в программе ГТО позволяет не только проверить свои физические способности, но и повысить уровень физической подготовки. В этом заключается важность и актуальность программы ГТО сегодня.
В следующей статье рассмотрим что даёт знак ГТО и как его получить.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться в курсе актуальных новостей.