Дорогие родители! Нередко мы задумываемся, как сделать питание наших малышей вкусным и полезным. Вот несколько советов, которые помогут вам составить сбалансированное меню для детей! 1. Разнообразие — залог здоровья! 🍽️ Включайте в рацион разные группы продуктов: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты и злаки. Это поможет ребенку получить все необходимые витамины и минералы. 2. Сезонные продукты 🌱 Используйте свежие, сезонные овощи и фрукты. Они не только вкуснее, но и полезнее! 3. Значение завтрака 🍳 Завтрак — самый важный прием пищи. Постарайтесь включить в него белки (яйца, творог) и сложные углеводы (овсянка, цельнозерновой хлеб). 4. Правильные порции 👶 Учите детей слушать свои ощущения голода и насыщения. Порции должны соответствовать возрасту и потребностям ребенка. 5. Приготовление пищи вместе 👩🍳 Позвольте детям участвовать в приготовлении пищи. Это не только повышает интерес к еде, но и учит их основам здорового питания! 6. Сладости в меру 🍭 Не избегайте сла