У меня никогда не было лишнего веса, при росте 165 см, я весила 53-55 кг и имела не большой животик. В 18 лет мне сказали, что у меня толстые пальцы на ногах, с этого момента начался мой путь к анорексии, а позже к булимии.Я прошла все стадии этих болезней, мой минимальный вес 42 кг, я интенсивно занимаюсь дома и голодаю (к сожалению фото не сохранились). Во время булимии у меня появились растяжки (грудь, ягодицы, бёдра) и около 20 кг набранных за 2-3 месяца.
Я училась принимать своё новое тело,но все равно периодически сидела на диетах и голодала, а потом срывалась и ела все, что видела в холодильнике. При этом я продолжаю заниматься дома.
С диетами и голоданиями (периоды голодания сопровождались частыми срывами и ночными забегами к холодильнику) , мне удалось вернуть свой привычный вес 53 - 55 кг.
Позже я вышла замуж, родила, но моё стремление к телу мечты усиливалось. После родов, моё тело выглядело болезненным и истощенным, на ногах у меня постоянно были огромные синяки. Точный вес я не знала, думаю это 48- 50 кг.Я продолжала заниматься дома и оттачивать свою фигуру.
Когда я поняла, что домашних тренировок недостаточно, я отправилась в зал и началось моё глубокое погружение в мир фитнеса. Набор мышечной массы, выступление на соревнованиях по пауэрлифтингу, оттачивание фигуры, сушка и снова набор, и большие планы на будущее. Сейчас я продолжаю заниматься дома и периодически хожу в зал.
Моё тело прошло огромные метаморфозы из набора в похудение и обратно, а потом снова увеличение веса. Сейчас я довольна своим телом и продолжаю тренироваться в свое удовольствие
Я долго собирала упражнения и знания, и хочу ими поделиться. Более 5 лет тренировок в зале, в сочетании с домашними тренировками.
Из моих постов и статей вы узнаете много полезной информации по питанию и упражнениям, которые помогут вам быть в хорошей форме. Но стройность - это не отдельные действия, а целый комплекс мер.
-----------------
Предлагаю подписаться на мой телеграмм канал, там эксклюзивная информация от меня, которую здесь я не публикую.