Доцент Медицинского института непрерывного образования Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева предупредила в беседе с RT о трудностях с засыпанием в период магнитных бурь.
По её словам, самый распространённый симптом, связанный с магнитными бурями, — головная боль.
Кроме того, в этот период человек может ощущать повышенную сонливость и снижение уровня энергии.
«Возможны раздражительность, тревожность и нестабильное эмоциональное состояние, трудности с засыпанием и неспокойный сон. Магнитные бури могут усугубить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит, мигрень или сердечно-сосудистые заболевания», — предупредила эксперт.
Она посоветовала стараться выспаться в период магнитных бурь, уделять больше времени отдыху и расслаблению.
«Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, ограничьте употребление кофе, алкоголя и солёной пищи. Помните о регулярных умеренных физических нагрузках, но избегайте переутомления. Принимайте тёплые ванны с морской солью или травяными отварами. Если у вас есть проблемы с артериальным давлением, следите за ним и при необходимости примите лекарства», — заключила собеседница RT.
Ранее руководитель Центра прогнозов космической погоды ИЗМИРАН Артём Абунин в беседе с RT рассказал о магнитной буре на Земле.