Как возникают мышечные спазмы

Мышечные спазмы могут возникать по следующим причинам:
Травмы: мышца напрягается от боли. Иногда в ней даже триггерные уплотнения образуются.

Изредка это может быть даже травма, полученная во время родов.
Статическое напряжение, возникающее при длительном нахождении в нефизиологичной позе. Если человек неправильно сидит за компьютером (или партой), например. Часто мышечные спазмы бывают у стоматологов, косметологов, визажистов - тех, кому подолгу приходится выполнять работу в неудобной позе
Конечно, стрессы. Тут и писать долго нечего: все эмоции, как известно, моментально отражаются на лице: тревога, грустные думы...
Нарушенное дыхание (если дышит человек преимущественно ртом, например)
Различные заболевания. К примеру, если у человека плохое зрение, и он постоянно щурится, чтобы сфокусироваться, не может не возникнуть напряжение в мышцах!

Чем же чревато появление такого хронического напряжения?
Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и кровеносные сосуды, тем самым ухудшая питание не только в тканях самой мышцы, но и, зачастую вокруг. Развивается головная боль, ухудшается самочувствие, резко снижается настроение...

Как с этим быть?
Существует большое количество процедур для расслабления напряжённых мышц. Массаж, физиолечение, иглоукалывание, различные маски и т.д. Часто этого вполне достаточно.
Но иногда бывает, что ничего из вышеперечисленного не помогает, и через пару дней спазм возвращается.

Так что, нужно выявлять первопричину и бороться, в первую очередь, с ней.
К слову сказать, в большинстве случаях может помочь остеопат: нормализовать тонус мышц, улучшить кровообращение, поработать с нарушенной иннервацией.

Расскажите, бывают ли у вас мышечные спазмы на лице, челюсти, шее, голове?