Солнышко в этом году отрабатывает по максимуму. И наши сограждане вполне обоснованно задумываются: стоит ли загорать, или все-таки лучше прятаться в тени, избегая опасного ультрафиолетового излучения.
Врачи на этот счет говорят однозначно:
Ультрафиолетовые лучи способствуют мутациям, ведущим к появлению злокачественных образований. Чтобы свести риск к минимуму, нужно знать простое правило - нельзя находиться на солнце в период его наибольшей активности, иначе говоря с 11 до 16 часов.
Самый простой тест выглядит так: если ваша тень короче вашего роста, лучше будет забраться под тент. Необходимо также наблюдать за родинками на коже и пигментными пятнами и обращаться к врачу в случае, если они меняют размер, форму и цвет.
Следует учитывать, что реакция человека на солнце зависит от его так называемого светотипа. Наиболее уязвимый и нежный светотип имеют обладатели рыжих волос, молочно-белой кожи и веснушек - ожоги у них образуются мгновенно и заживают плохо. Далее идут блондины и блондинки. И замыкают «таблицу светотипов» люди с черными глазами, волосами и смуглой кожей: они быстро покрываются загаром и почти не знают ожогов.
От ожогов предохраняют специальные кремы. Их свойства зависят от указанной на флаконе «степени солнечной защиты». Внимательно читайте инструкцию. Но попытка размазать каплю крема на всё тело – приведёт к ожогам в любом случае. Крем работает как отражающее зеркало. А не как крем, который впитался в кровь и защищает вас изнутри.
И все-таки. Врачам давно известно: лечение солнцем может помочь при многих заболеваниях. Помогает оно, в частности, при некоторых формах псориаза. Под нежаркими лучами полезно погреться старикам и старушкам. Это способствует выработке витамина Д, а тот - закреплению в костях кальция. Наконец, солнце обладает антивоспалительным действием и благотворно влияет на больные суставы.
В общем, солнце может помочь от большинства недугов понемногу. Однако страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и варикозами стоит помнить, что жаркий и влажный климат им не подходит.
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Помните, если канал вам перестал нравиться, отписаться вы можете в любой момент.
#солнце #загар #отдых #ультрафиолет