#советыпсихолога
Часто мы не знаем, что на душе у наших близких людей. Какие заботы и чаяния тревожит их сердце. Бывает, придешь домой и видишь, что дети, подростки, а иногда мама или бабушка чем-то опечалены, однако они не говорят, что у них на душе. Что старый - что малый. В таком случае нам на помощь придет арт-терапия.
Хорошим способом помочь раскрыть душу и поделиться сокровенным будет нарисовать групповой портрет семьи. Это совсем не сложная техника, которую можно выполнить самостоятельно. Нам понадобится всего несколько вещей: большой лист бумаги, лучше всего формата А3, если нет, то можно склеить скотчем, несколько листов формата А4, кисточки и краски, лучше всего подойдет гуашь.
Во время написания портрета важно, чтобы все члены семьи приступили к рисованию. Уже само по себе совместное необычное действо объединит семью за общим столом. Каждый нарисует свой семейный портрет и тут важно обратить внимание на несколько факторов:
Во-первых, как именно изображает себя родственник: рядом с близкими людьми или в отдалении. Есть ли между ним и остальными членами семьи, какие-то преграды? Близость к кому-то из семьи на рисунке может говорить о привязанности к нему в жизни. Отдаление от семьи может говорить о чувстве одиночества или чувстве ненужности. В свою очередь предметы и барьеры между человеком и остальной семьей может говорить об ощущении отдаления от близких людей.
Во-вторых, какие цвета он выбирает? Яркие или предпочитает темные цвета, блеклые. Цвета, могут отображать эмоциональное состояние и настрой пожилого человека. Яркие и насыщенные цвета говорят о более ярких эмоциях бабушки ли мамы. В свою очередь темные и блеклые тона могут свидетельствовать о плохом настроении и депрессивном состоянии. Однако тут важно знать и предпочтения старшего родственника. Бывает так, что кому-то очень нравятся пастельные тона, поэтому если он или она рисует, используя их – то это символизирует хорошее настроение и здоровый эмоциональный фон. То же самое можно сказать и про выбор палитры детьми.
Пока рисуете портрет семьи, можно вспомнить какие-то важные для Вас моменты, Например совместный поход или путешествие. Чем больше положительного Вы будете вспоминать во время рисования – тем ярче и красивее может в конце получиться Ваш рисунок.
Можно включить воображение и дополнить портрет будущими планами. Бабушка хотела, чтобы вся семья съездила на памятные для неё места? Так давайте нарисуем это. Было желание поехать с внуками в театр или музей – пожалуйста. Дети просятся в зоопарк – тоже нарисуем! Так, Вы не только увидите, что на душе у близкого, дополнительно выйдет немного растормошить его и зарядить положительными эмоциями и совместными планами.
Если же у Вас возникнут трудности с интерпретацией рисунков, либо хотите более детальный анализ, покажите рисунок психологу и расскажите что вас беспокоит. Получить консультацию специалиста можно даже по телефону. Звоните в службу «Несиделки» +7(812)640-16-41 или оставляйте заявку на сайте https://nesidelki.ru/index.php?id=9, наши специалисты всегда придут Вам на помощь.
