Есть естественные проблемы в отношениях, но если вы хотите, чтобы ваша пара не страдала от них, вы должны научиться эффективно общаться и спорить «умным» образом.
Почему даже счастливые пары ссорятся? В любой связи партнер может чувствовать себя неловко, чувствовать угрозу или просто быть не в настроении. Кроме того, могут возникнуть серьезные разногласия. Все это легко приводит к разногласиям.
Таким образом, даже в парах, в которых все хорошо, партнеры начинают вести себя как истеричные и капризные дети, хлопая дверцами шкафов, топая ногами, закатывая глаза и крича. В большинстве случаев они ложатся спать, затаив обиду друг на друга. Если подобное случается редко и у вас в семье, это еще не повод для беспокойства. Не думайте, что в счастливых семьях супруги не устраивают скандалов или что у них не бывает нервных срывов.
К счастью, брак не обязательно должен быть идеальным. Мы генетически склонны к конфликтам. Человеческий мозг больше подходит для войны, чем для любви. В результате парам лучше избегать конфликтов и споров. Стэн Таткин, семейный психотерапевт, говорит, что не нужно подавлять негативные эмоции; лучше научиться правильно ссориться. Это способность различать конфликты в счастливых парах от конфликтов в неблагополучных парах.
Помните, что мозг по своей природе настроен на конфликты, учите считывать настроение партнера по его телу и мимике. Если вы видите, что ваш партнер расстроен, попробуйте помочь, старайтесь вести себя дружелюбно и открыто,
ведите споры только лицом к лицу, обращаясь друг к другу, никогда не выясняйте отношения в машине, переписке или по телефону, не забывайте, что цель состоит в том, чтобы выиграть для вас обоих.
Соотношение положительных и негативных сторон конфликта — еще одна характеристика «правильных» споров. Согласно исследованиям психолога Джона Готтмана, в браках, которые сохраняются и счастливы во время конфликтов, соотношение позитивного и негативного примерно 5 к 1, тогда как в парах, которые нестабильны, это соотношение 8 к 1.