Психофизиолог, кандидат химических наук Вера Третьякова, научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ и старший преподаватель кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии МГППУ, объяснила, почему из-за частого использования социальных сетей могут снижаться когнитивные способности.
Постоянное потребление информации небольшими фрагментами впоследствии может привести к трудностям с выполнением задач, требующих длительной концентрации, отметила специалист в беседе с «Газетой.Ru».
Также регулярный просмотр ленты новостей или получение уведомлений ведёт к когнитивному перенапряжению и к ухудшению памяти, отметила Третьякова.
Она посоветовала отслеживать время, проведённое в социальных сетях, регулярно проводить «цифровой детокс» и заниматься другими видами активности, такими как спорт, чтение, хобби и общение в реальной жизни.
Ранее клинический психолог Юлия Харитонова рассказала, что интернет-зависимость характеризуется некоторыми признаками. В частности, человек теряет чувство времени, заходя в соцсети или на YouTube.