Ваша душа умоляет о любви, и пришло время это осознать.
Признак того, что мне нужно было наполнить себя любовью
Независимо от того, где я сталкивалась с чем-то, связанным с любовью к себе, самопрощением, саморазвитием и принятием себя – будь то фильмы, социальные сети, цитаты, книги – знакомый тяжелый комок появлялся у меня в горле, глаза наполнялись слезами, и мне приходилось быстро их проглатывать. Это была моя душа, умоляющая о любви, прощении и принятии.
Я прошла долгий путь. Но теперь, когда я стала так осознавать, где я была раньше и где я нахожусь сейчас, я замечаю недостаток самолюбию повсюду вокруг меня. Я бы хотела встряхнуть каждого из вас, сказать вам, как вы безумны, не видя своей ценности, но этого я сделать не могу. Исцеление — это то, что вам нужно сделать самим. Но я хочу помочь.
Это не 5-шаговое руководство по самолюбию, самолюбию – это пожизненное обязательство, но внимание к этим областям вашей жизни может помочь вам немного приблизиться к себе.
Прости себя
Чувство вины может быть сложным. Чувство вины может поглотить вас. Это может быть темной дырой, которая просто засасывает вас внутрь, я полностью понимаю это. Но вы больше, чем ваша вина. Вы больше, чем ваши ошибки. Вы прекрасный человек, прекрасный человек, который учится. Вы не можете винить себя за ошибки, которые совершили, пока не знали, как с ними справиться. Вы не можете винить себя за то, что жизнь иногда берет верх. Вы не можете изменить ничего из того, что уже сделано. Не позволяйте чувству вины мешать вам видеть себя таким, каким вы являетесь – прекрасным, светлым человеком.
Мне приходилось несколько раз за последние 12 месяцев сидеть (чрезвычайно неудобно) с чувством вины. Мне приходилось сидеть с ним, чтобы признать его, понять и отпустить. То, что помогло мне простить себя, – это то, как я вижу других, когда они совершают ошибки. Когда кто-то из ваших знакомых совершает ошибку, считаете ли вы его автоматически ужасным, плохим человеком? Или вы видите, что он страдает, что он учится, что он потерян? Поймите, что это тоже вы. Дайте своей душе немного успокаивающей эмпатии.
На мой взгляд, подлинное самолюбию и признание невозможно достичь, если в вас есть темные дыры вины, которые заставляют вас верить, что вы плохой человек. Проводите время, чтобы понять любые области себя, которые нуждаются в прощении. Делайте это через выражение, письмо, искусство, музыку, медитацию, тишину, истерический плач (да, я там была)... Что бы вам ни понадобилось, чтобы пройти через это. Позвольте себе сиять истинным человеком, которым вы являетесь, всеми хорошими частями – потому что их намного больше, чем любых ошибок, которые вы совершили.
Детокс вашей жизни
Это безумие, что мы принимаем в свою жизнь, даже не осознавая ущерба, который это причиняет. Это безумие, что мы принимаем в свою жизнь, потому что не осознаем своей ценности, и это безумие, что мы принимаем в свою жизнь, исходя из страха.
Указатели:
- Вам не нужен никто и ничто, что заставляет вас чувствовать что-либо, кроме любви и поддержки.
- Вы стоите в миллион раз больше, чем кто-либо или что-либо, что заставляет вас чувствовать что-либо, кроме любви и поддержки.
- Чего бы вы ни боялись; быть одиноким, не быть принятым, не оправдать ожиданий – ничто из этого не так плохо, как позволять людям и вещам в вашей жизни заставлять вас чувствовать что-либо, кроме любви и поддержки.
Это может занять некоторое время, а может быть и мгновенным изменением, но вам нужно пройти через всю свою жизнь с мелкой расческой и с уверенностью и мужеством начать удалять все/всех, что создает какой-либо хаос в вашем разуме, удалять все/всех, кто заставляет вас сомневаться в своих способностях или ценности. Удаляйте все или всех, что вносит в вашу жизнь любые неприятности. Это может быть ваше рабочее место, может быть ваша главная страница в социальных сетях, могут быть люди, еда, привычки, а может быть даже ваши собственные мысли о самосаботаже (остановите это как можно скорее, прочитайте следующий пункт). Я понимаю, что это может быть невозможно во всех областях вашей жизни – удалите то, что можете, и у вас будет гораздо больше энергии и умственных сил, чтобы справиться/работать с тем, что вы не можете удалить прямо сейчас или даже никогда.
Прекратите самосаботаж
Если бы другие говорили с вами так, как вы говорите с собой – как бы вы отреагировали? Подумайте, сколько боли вы причиняете себе, когда говорите себе, что вы недостаточно хороши, недостаточно умны, недостаточно красивы. Представьте, что это кто-то другой говорит вам эти вещи ежедневно – это было бы довольно ужасно, да?
Вы не заслуживаете постоянных нападок, даже если выражаете их через шутки. Вы должны быть своим самым большим болельщиком. Вам нужно быть понимающим и эмпатичным к себе. Вам нужно относиться к себе как к королеве, которой вы являетесь.
Когда вы обнаружите себя в цикле самосаботажа, остановите себя. Спросите себя, сказали бы вы это кому-то еще? Позволили бы вы другим говорить вам это? Убедитесь, что ответ «нет», и замените свою плохую мысль на что-то позитивное и правдивое. Замените «я недостаточно хорош в Х» на «я отлично справляюсь с Y, я так хорош в Z, я люблю все в XYZ о себе» и делайте это каждый раз. Просыпайтесь утром и радуйтесь за себя, вы сделали это хорошо? Празднуйте это. Вы достигли этого? Скажите себе, как вы гордитесь и насколько вы великолепны.
Дайте себе внутренний диалог, который вы бы дали пятилетнему ребенку. Обещайте себе, что будете добрее, любящими и понимающими к себе. Обещайте мне, что будете добрее, любящими и понимающими к себе. Я болею за вас, пора вам присоединиться ко мне.
Наполните себя и свою жизнь любовью, поддержкой и радостью
Это безумие, что любовь может сделать для вас. С немного любви и поддержки вы расцветаете. Я писала об этом в своем блоге о любви – мне так, так повезло иметь семью, друзей и партнера, которые поддерживают и болеют за каждую часть меня (мама, я знаю, ты читаешь, спасибо). Окружите себя людьми, которые поднимают вас, людьми, которые празднуют ваши достижения, и людьми, которые празднуют, что делает вас уникальными.
Я знаю, как мне повезло, и знаю, что не у всех есть такая поддержка прямо сейчас. Если у вас нет этих людей в вашей жизни прямо сейчас, не только вы уже получите это от себя, но как только вы прекратите принимать дерьмо и начнете принимать только то, что вам служит, вы будете привлекать этих прекрасных душ, которые приносят в ваш мир только свет и любовь, на высокой скорости.
Но это не только люди – делайте вещи просто потому, что они приносят вам радость и зажигают свет в вашей душе. Окружайте себя природой, играйте в теннис, рисуйте, пойте, танцуйте, читайте книги, которые наполняют вас. Планируйте что-то за неделю вперед и позвольте себе восторгаться в предвкушении следующей недели!
Наполните свою жизнь любовью.
Примите то, что делает вас уникальным
Я долго боролась с тем, что я отличаюсь, и часто я не вписываюсь в то, что считается «нормальным». Я ненавидела это, я хотела вписаться. И это вызвало много боли и стыда за то, кто я есть.
Но черт с ним. Черт с нормальностью. Я чертовски люблю быть разной и стараюсь принимать это при каждом удобном случае. Мне нравится верить в ангелов, мне нравится верить в инопланетян, мне нравится разговаривать с луной, мне нравится носить кристаллы и эфирные масла каждый день. Мне нравится то, что делает меня уникальной, и я наконец-то полностью примирилась с тем, что не вписываюсь. И вам тоже следует.
Это может быть так тяжело пытаться заглушить те вещи, которые заставляют вас сиять. Пожалуйста, сделайте себе одолжение и позвольте этим частям вас сиять. Пусть вы будете собой, и будьте горды собой. Записывайте каждый день, что вы любите в себе и что делает вас вами. Ставьте себя в ситуации, которые обычно делают вас некомфортными, и будьте настолько собой, чтобы это давало всем другим разрешение быть их странными и разными самими собой тоже.
Те части вас, которые вы никогда не научились любить – пора дать им все внимание и любовь.
