Подмосковный врач общей практики Мария Беляева объяснила, что от недосыпа риск ранней смерти увеличивается на 30%.
Сетевое издание «Подмосковье сегодня» напомнило, что сохранение продолжительности жизни обеспечивается, кроме всего прочего, ежесуточным сном продолжительностью не менее шести часов. Сон короче этого показателя увеличивает риск ранней смерти на 30%.
Врач общей практики Мария Беляева подтвердила эту информацию, но добавила, что продолжительность сна является индивидуальным показателем и зависит от многих причин.
«О недостаточном количестве сна говорит ухудшение общего состояния, нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Кроме этого, хронический недосып отрицательно сказывается на организме: нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем», — предупредила Беляева.
По словам медика, недосып чреват нарушением пищевого поведения, сбоем обмена веществ, обострением хронических заболеваний, что в совокупности со временем неминуемо приведет к преждевременному летальному исходу.
С ней согласен и министр здравоохранения России Михаил Мурашко, который заявил, что люди с недосыпом больше других подвержены ожирению и ранней смерти.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».