Болезненная реакция организма на резкие перемены погоды может проявляться в виде высокой утомляемости, слабости, мигрени, а также боли в суставах. Метеочувствительность проявляется из-за ослабления естественных механизмов адаптации у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. От резкого изменения погоды чаще всего страдают сотрудники офисов, обладатели хронических заболеваний, а также люди преклонного возраста.
Метеозависимость у пожилых людей
Тело зачастую очень остро реагирует на погодные изменения: усиление ветра, повышение или снижение влажности воздуха, скачки атмосферного давления, а также магнитные бури. Сильные колебания погоды вызывают неприятные проявления даже у здоровых людей. Во время магнитных бурь наблюдается резкое ухудшение самочувствия, бессонница, скачки давления и тахикардия.
Почему человек становится метеозависимым с возрастом
Метеопатия может наблюдаться вне зависимости от возраста, наиболее подвержены ей пенсионеры. Это объясняется тем, что естественные механизмы адаптации со временем ослабевают, развиваются хронические болезни.
Отвечая на вопрос, почему человек становится метеозависимым с возрастом, врачи приводят несколько факторов развития этой проблемы. Основными причинами появления метеопатии являются:
- неподходящие климатические условия;
- длительное нахождение в стрессе;
- сидячая работа;
- развитие хронических заболеваний;
- плохое питание;
- наличие вредных привычек.
Многие из причин можно устранить самостоятельно, если избавиться от вредных привычек или сбалансировать питание. Метеочувствительность – генетически предрасположенная черта, но здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек значительно снижает вероятность ее проявления в старости.
Степени метеозависимости
Выделяют 3 степени тяжести метеозависимости:
- легкая — небольшое недомогание при изменении погоды;
- средняя — возникновение конкретных симптомов: скачки артериального давления, тахикардия, понижение или повышение температуры тела;
- тяжелая — сильное недомогание и обострение хронических патологий.
Негативное влияние метеорологической чувствительности зависит от степени этого состояния. Легкой подвержены многие люди независимо от их образа жизни. Тяжелая степень чаще всего встречается у возрастных людей, страдающих от хронических заболеваний, обостряющихся при изменении погодных условий.
Как снизить метеозависимость пожилому человеку
Существует 4 основных совета, как снизить метеочувствительность пожилому человеку:
- регулярная физическая активность. Ежедневные прогулки и другие виды умеренной физической активности способствуют укреплению сосудов и развитию суставов. Активный образ жизни позволяет также поддерживать организм в тонусе и лучше бороться со стрессом;
- сбалансированное питание. Возрастным людям рекомендуется следить за своим рационом и корректировать его при необходимости. Важно обращать внимание на баланс полезных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. В межсезонье рекомендуется питаться продуктами, богатыми витаминами и кальцием.
- хороший отдых. Регулярное перенапряжение – усилитель метеозависимости у пожилых людей. Им следует избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать. Важно также наладить режим сна;
- профилактика болезней. Вирусные заболевания негативно сказываются на состоянии метеочувствительных людей. Чтобы избежать осложнений, нужно проводить сезонную профилактику ОРВИ.
Забота о родственнике с метеозависимостью – тяжелая задача, иногда даже этого недостаточно для обеспечения человеку комфортных условий жизни. В этом случае рекомендуется размещение родственника в частном пансионате, в котором ему обеспечат комфортные условия.
Сотрудники частного пансионата помогут подобрать сбалансированное питание, а также составить подходящий распорядок дня. Одним из преимуществ частного пансионата является регулярное наблюдение за состоянием здоровья постояльцев и профессиональная помощь в устранении метеопатии.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (499) 110-63-45.