Многие женщины хотя бы раз в жизни задумывались о том, чтобы изменить свой вес.
Исследования показали, что 90 % женщин хотя бы раз пробовали диету. В среднем на попытки похудеть уходит 17 лет жизни. Менее 1 % женщин смогли продержаться на диете в течение года.
По данным Росстата, 61,6 % россиян не соблюдают рациональный режим питания, а 49 % переедают на фоне стресса. Только у трети россиян масса тела находится в пределах нормы.
При этом простой переход на диету не даёт долгосрочного результата, так как необходимо разбираться и выяснять причины лишнего веса. В этом может помочь квалифицированный специалист (нутрициолог).
Самые популярные и строгие диеты могут только навредить здоровью, если не понимать, как они работают. Кроме того, вес после длительного соблюдения различных диет в лучшем случае останется прежним, но чаще всего увеличивается после отмены диеты и становится ещё больше, чем был до неё. Также неправильное использование диет или "волшебных" таблеток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому не рискуйте своим здоровьем и обращайтесь к специалистам.
Лето - идеальное время для того, чтобы начать худеть и заботиться о своем здоровье!
#диета #похудеть #еда #здоровье # питание #спорт #фитнес #правильное питание #усталость #похудение #нутрициолог #нутрициологрязанованаталья