Особенности нарциссических отношений и способы защиты

Нарциссические отношения могут быть эмоционально изнуряющими и разрушительными. Вот несколько признаков и способов защиты:

🧠 **Признаки нарциссизма**: Нарциссы часто проявляют чрезмерное чувство собственного достоинства, потребность в восхищении и отсутствие эмпатии. Они могут манипулировать и контролировать вас.

❌ **Газлайтинг**: Нарциссы часто искажают реальность, заставляя вас сомневаться в собственных воспоминаниях и чувствах.

💬 **Здоровые границы**: Устанавливайте и защищайте свои личные границы. Будьте твёрды и уверены в своих правах и потребностях.

🤝 **Поддержка**: Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или профессионалу. Они помогут вам сохранить ясность и силу.

🚶‍♂️ **Дистанция**: Не бойтесь разрыва отношений, если они наносят вред вашему благополучию. Ваше эмоциональное здоровье важнее всего.

🌱 **Саморазвитие**: Работайте над укреплением своей самооценки и уверенности. Знайте свою ценность и не позволяйте никому её умалять.

Знайте, что вы достойны любви и уважения. Защитите себя и свою психику!

#Нарциссизм #ЗдоровыеГраницы #ЭмоциональноеЗдоровье #Самоуважение #Поддержка #Газлайтинг #Саморазвитие #Отношения #Защита #Самооценка