Британская газета Daily Express сообщила в своей статье, что ученые обнаружили новый фактор, который косвенно приводит к повышению уровня холестерина в крови человека.
Врачи неоднократно предупреждали о риске высокого уровня холестерина, объясняя, что он вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и приводит к опасным состояниям, таким как сердечный приступ и инсульт.
Доктор Тимоти Легг предположил, как стресс может привести к повышению уровня холестерина. Раньше считалось, что во время практики человек начинает неправильно есть, как будто он ест плохие эмоции, и это уже приводит к повышению уровня холестерина.
Тем не менее, врач обратил внимание, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые влияют на пополнение запасов энергии в организме.
Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время стресса — бегом или ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Это помогает немного отвлечься, и, что наиболее важно, организм начинает вырабатывать эндорфины — серотонин и дофамин, которые влияют на улучшение настроения.
В этот период рекомендуется включать в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, чтобы снизить уровень кортизола. И, конечно же, не стоит пытаться привести себя в равновесие с помощью алкоголя. Это действительно помогает расслабиться на некоторое время, но уровень стресса очень быстро увеличивается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что любые напитки подходят для утоления жажды человека летом. Врачи даже не запрещают пить газированную воду, но важно понимать, что этот выбор не лучший для здоровья.