Здравствуйте! У кого - то произошла потеря близкого человека. Мы видим как он горюет, как ему тяжело. Этот человек нам настолько дорог, что мы хотим как - то поддержать его. Но как?! Давайте попробуем!
Прежде всего нужно понять процесс горевания. Горевание - это нормальная реакция на утрату близкого человека. Нет норм и правильности или неправильности в горевании. Длительность горевания и его этапы сугубо индивидуальны и зависят от горюющего и его потери.
Что стоит говорить для поддержки: Мне очень жаль; То, что произошло -ужасно; Хочешь, я побуду с тобой; Я рядом (на связи), если что - то понадобится; Я очень хочу помочь тебе; Я понимаю, как тебе сейчас больно; Поговори со мной, если тебе это нужно и т.д.
Чего не стоит говорить: Держись, крепись (согласитесь, это вежливость, но не поддержка); Не плачь, не переживай, будь сильным (негативные эмоции, а тем более слезы нельзя копить и подавлять в себе, чревато психосоматикой); Посмотри, сколько вокруг тебя хорошего (это безусловно так, но в данный момент это не актуально); У тебя еще столько всего впереди (закончится один этап в жизни и начнется другой, а прожить эти эмоции надо); Молодая, еще родишь (при потере ребенка) мы все понимаем, насколько эти слова не к месту, потерю ребенка просто не измерить); Это всего лишь домашний питомец (степени привязанности к питомцам бывают разные).
Какие действия предпринимать. Конечно, выслушать и продолжать слушать, если человеку это необходимо. Говорить об умершем, возможно человеку приятны воспоминания. Ну и конечно помочь в каких - то мелочах в жизни человека: прибраться, сходить за продуктами, посидеть с детьми, приготовить еду, подвезти и многое другое.
Если ваше сочувствие глубого, поддержка может быть длительной. Оставайтесь всегда на связи, заглядывайте в гости. У некоторых боль от потери может длиться многие годы, постоянно рядом вы не можете находиться, поэтому будьте внимательны к человеку на важные для него даты. Ну и конечно следите, чтобы человек не впал в депрессию, хотя и поспешных выводов о его здоровье тоже не делайте.
Думаю, такая поддержка поможет человеку с утратой. Мы не сильно "лезем" ему в душу, но и не бросаем в одиночестве.
Поддержите статью лайком, если она была полезна! Подписывайтесь на канал! Буду рада новым друзьям!
Также меня можно найти в https://t.me/VashpsihologOksana_2ru