Диетологи напоминают‚ что для эффективного снижения веса необходимо перейти на правильное питание и обеспечить дефицит калорий․ В рацион необходимо включить продукты‚ которые обеспечивают ускоренное жиросжигание.
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов считает‚ что для похудения необходимо употреблять большой объем пищи с минимальной калорийностью. Такой режим питания позволит чувствовать насыщение, но малое количество калорий запускает процесс жиросжигания․
Жиросжигание запускают фрукты․ Они содержат много жидкости и клетчатки, но калорийность у них минимальная. Однако‚ при похудении стоит избегать большого количества сухофруктов: они более калорийны‚ но крайне полезны для желудка и при запорах.
Так же в рацион худеющим следует включить ананас․ Этот фрукт запускает активное сжигание жира.