Природа так устроила, что мужчина должен оставаться сильным физически и духовно. Однако в современном ритме это удаётся далеко не каждому. Опять же рост различных заболеваний, в том числе онкология, очень больно бьёт по мужскому здоровью.
Одна из причин снижения физической активности – долгое сидение за компьютером в офисе или за рулём автомобиля.
Регулярная ходьба или любая другая физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ в предстательной железе, регулирует внутрибрюшное давление оказывающее положительное воздействие на мочеполовую систему.
Правильное питание обеспечивает организм мужчины строительным материалом для мужских гормонов.
Главный мужской гормон – тестостерон, он влияет на работоспособность и в целом интерес к жизни. Недостаток тестостерона выражен уменьшением мышечной массы и увеличением жировой ткани. Кроме того, мужчина плохо спит, раздражается, у него повышается потливость, скачет давление и ухудшается память.
Цинк – главный элемент для мужского здоровья:
– синтезирует половые гормоны;
– формирует подвижные сперматозоиды и помогает им дозревать;
– улучшает потенцию;
– защищает предстательную железу от инфекций и воспалений;
– помогает в выработке тестостерона.
Являясь мощным антиоксидантом, цинк нейтрализует свободные радикалы, провоцирующие появление новообразований, ускоряющие старение.
В сутки мужчине требуется 15 мг цинка. Но не всегда и не во всех продуктах он имеется. Восполнить дефицит цинка можно с помощью симбиотического продукта «КуЭМсил L-гистидин, цинк».
Цинк необходим для выработки интерферонов, что способствует укреплению иммунной системы мужчины. Он поддерживает нервную систему, предотвращает стрессы и депрессию. Приём цинка поддерживает волосяной покров и препятствует преждевременному облысению.
Курение и алкоголь нарушают все функции организма, в том числе негативно влияют на мочеполовую систему мужчины. Поэтому следует отказаться от вредных привычек.
После 45 лет необходимо 1 раз в год сдавать кровь на онкомаркеры для своевременного выявления рака предстательной железы.
Занятие по душе помогает отвлекаться от насущных проблем и положительно влияет на весь организм.
Берегите здоровье и будьте счастливы!
https://argo-em1.ru/blog/news/kak-sohranit-muzhskoe-zdorove-2024-7-29/