и не сойти с ума. Вот бы волшебную пилюлю от чувств кто-то дал бы, да?
Этого я сделать не смогу. Но в моих силах помочь облегчить боль.
Мои мужчины, есть разные способы пережить расставание.
Можно:
• Быстро закрутить новые отношения
• Загрузить себя работой/учебой с утра до ночи
• Отрицать расставание и упорно ждать возвращения кисули
• Уйти в загул: алкоголь и прочие вещества, женщины
• Уйти в кино/сериалы/видеоигры
• Жаловаться на жизнь и на «эту суку», и ждать что тебя другие «вытащат»
А можно перестать себя наказывать и относиться жестоко. И вместо этого отнестись бережно и по-взрослому.
Также можно:
Также можно:
1) Дать себе время и пространство пережить боль утраты. И присвоить себе этот опыт: «Да, так случилось. Да, это моя реальность. Я принимаю это как данность, как бы сильно мне ни хотелось убежать». Пройти стадию горевания (об этом ниже) и начать строить свою новую жизнь.
2) Проживать болезненные чувства, осознанно отвлекая себя от них. Прожил - отвлёкся. Прожил - отвлёкся. Чтобы психика переваривала все порционно.
3) Начать пробовать новое, пробуждая в себе интерес к жизни. Направить фокус внимания туда, где очень хотелось получить опыт, но по какой-то причине не сложилось. Собрать рюкзак и уехать/выучить язык/сдать на права/начать диджеить, и прочее.
4) Опираться на поддержку близких, но вытаскивать себя из провальных моментов самостоятельно.
Первый список очевидно лёгкий. Так каждый встречный-поперечный может. Второй список, пускай и посложнее, но поможет тебе стать более зрелым и осознанным человеком, неважно сколько тебе лет.
Я горжусь теми, кто идёт в развитие и извлекает опыт даже из неприятных, горьких и обидных ситуаций. Даже если придётся какое-то время походить с карманами, полными печали, главное делать это честно. Вы смелые.
Напоминаю: Вы сильнее ваших страхов. С любовью, Линда.