Курение это такой неоднозначный процесс. Вроде бы и стресс снимает и ум успокаивает и иногда коммуникацию налаживает с единомышленниками и вроде бы много кто курит и ничего страшного, да и в фильмах главные герои часто курят. Но с другой стороны уже и отдельные места для курения появились как бы отсекая курящих от некурящих, и на упаковках стали печатать какие то уж слишком страшные болезни, да и врачи мягко говоря рекомендуют бросить это занятие.
В итоге однажды ты понимаешь, что удовольствия от этого не так уж и много, но просто взять бросить курить крайне тяжело. Я нашел этот способ и с радостью поделюсь с вами.
Как я начал курить
Немного расскажу про свой стаж. Начиналось все с безобидного как тогда казалось курения кальяна с друзьями во время каких нибудь посиделок. Это было еще в институте. Затем я купил свой кальян и стал курить почти каждый день. А затем мог и несколько кальянов за вечер скурить. Я настолько привык к этой процедуре, что я чувствовал себя неуютно если не покурю вечером кальян. Затем я попробовал вейп и парил буквально везде и всегда. Утром, вечером, после приема пищи, перед важным событием и после него. Спустя 2 года активного курения я понял, что это зависимость от которой крайне тяжело избавиться. Я несколько раз пытался бросить, но затем срывался. Это все к тому, что без дополнительной помощи просто так перестать курить, как некоторые хвастаются - очень тяжело, даже если ты очень этого хочешь. Я несколько раз выкидывал свои девайсы, но потом покупал снова.
Мой способ бросить курить
Шаг первый - нужно перейти с табачки на вейп. Я к сигаретам всегда был равнодушен, поэтому не могу сказать насколько это легко. Но после вейпа я полностью перестал курить кальян. Зачем переходить на вейп? Все просто. В вейпе можно контролировать количество никотина. Есть крепкие жидкости, есть слабые, а есть безникотиновые. Но на данном шаге нужно просто перейти на вейп, неважно какую жижу парить.
Шаг второй. Покупаем Табекс. Это такие таблетки, которые снижают никотиновую зависимость. Купить можно на озоне. Я сначала подумал, что это аля никотиновый пластырь или плацебо. Но нет. Эти таблетки реально работают. Их можно пить хоть по 6 штук в день. Потом снижать дозу. На этом шаге нужно просто их купить.
Шаг третий. Как только таблетки пришли к вам, сразу же начинаем их пить по инструкции. Вместе с этим переходим на безникотиновую жидкость. Прям в тот же день как выпили первую таблетку. Хоть Табекс и снижает тягу к никотину, но по привычке хочется затянуться после тяжелого дня. Я специально оставлял вейп дома на этом этапе. После работы выпивал таблетку Табекса и парил безникотиновую жижу без угрызения совести, ведь никотина там нет. Главное не пить таблетки и при этом курить что то что содержит никотин.
Шаг четвертый. А нет никакого четветртого шага. Со временем тяга к никотину пропадает насовсем сама собой, а парить пустышку стает бессмысленным. Просто держим в голове, что нужно реже парить. Весь процесс занимает дней 10-15.
Что изменилось?
Теперь самое важное. Зачем вообще бросать курить? На фоне такого быстрого отказа от курению очень хорошо ощущается разница. Когда куришь, ты вечно ощущаешь какую то усталость, причем и физическую и психологическую. Тебе ничего не хочется, твоя продуктивность снижается. Разного рода раны заживают медленно, так как сосуды сужены. Кожа становится какого то то ли бледного то ли красного цвета. Пока ты куришь, тебе кажется это нормой. После отказа от курения ты становишься уверенней и счастливее. Как будто ты сделал что то такое, что остальным не под силу. Зубы со временем стали более светлого оттенка. Можно еще многое говорить про то что дышать стало легче, но честно говоря это все ерунда по сранению с тем насколько свободным ты себя ощущаешь. Тебе снова хочется что делать, куда то идти или ехать, пропала эта вечная лень и сонливость. Как будто ты все это время болел, а теперь вылечился.
В общем способ действенный. Я думаю люди в комментариях подтвердят, что это того стоит. А тем кто смог бросить курить в один день без всяких препаратов и консультаций я жму руку. Это невероятная сила воли.