Содержание
Переход на диету DASH при диабете помогает снизить уровень жира в печени, к такому выводу пришли учёные из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне. Результаты их исследования опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism. Кроме того, как выяснили эксперты, эта диета помогает уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки и висцерального жира.
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетологический подход к лечению гипертонии) разрабатывалась специально для контроля артериального давления. Она напоминает средиземноморскую, так как содержит фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые и нежирные молочные продукты. В ней мало соли, сахара и красного обработанного мяса. Исследования показали, что подобный рацион способствует снижению систолического давления на 5-6 мм рт.ст. На сегодняшний день в различных рейтингах диета DASH занимает лидирующие позиции по эффективности.
Известно, что люди с сахарным диабетом часто имеют лишний вес, большое количество подкожного и висцерального жира, а также у них наблюдаются более высокие уровни липидов в печени. Все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и патологий печени.
Кетодиета: польза и подводные камни
Кетодиеты — это популярные программы снижения веса, которые способствуют развитию кетоза. Они характеризуются высоким содержанием жиров и белков и очень низким содержанием углеводов. Кетоз не только помогает сжигать жир, но и снижает чувство голода и сохраняет мышечную массу.
Одним из важнейших методов лечения пациентов с сахарным диабетом является диетотерапия. В новом исследовании учёные задались целью изучить влияние диеты, разработанной для гипертоников, на здоровье людей с диабетом.
Для этого они проанализировали медицинские данные 335 пациентов в возрасте от 18 до 69 лет, у которых в течение последних 12 месяцев был диагностирован диабет I или II типа. Их приверженность диете DASH (строгое соблюдение) эксперты оценивали по специальной шкале.
Выяснилось, что пациентов с сахарным диабетом II типа и высокой приверженностью диете отличали более низкие уровни липидов в печени. Кроме тог...