Чтобы ребенок рос здоровым утро должно начинаться с зарядки. Для каждого возраста определенное количество упражнений и повторов, а также должна учитываться сложность их выполнения.
Задачи утренней гимнастики:
- обеспечить функционирование всех органов и систем организма;
- формировать ровную осанку и своды стопы;
- укреплять здоровье;
- воспитывать интерес к двигательной активности;
- развивать дисциплинированность.
Проводиться утренняя гимнастика может в группе детского сада, дома или при хорошей погоде на свежем воздухе.
Для детей младшей группы (3-4 года) можно придумать сюжет, чтобы заинтересовать детей.Представьте, что с детьми отправляетесь на лесную полянку или становитесь пилотами самолета. Все зависит от вашей фантазии. Сюжеты можно придумывать в зависимости времени года или с использованием разных животных для познавательного развития детей.
для этого возраста рекомендуется использовать 4-5 упражнений (по 4-5 повторов).
Для заинтересованности детей можно придумать названия упражнениям, например: «часики», «деревце» и т.д.
Утренняя гимнастика в этом возрасте с группой детей проводится в кругу.
Для детей средней группы (4-5 лет) все также можно придумывать названия для упражнений.
Для этого возраста рекомендуется 5-6 упражнений (по 5-6 повторов).
В этом возрасте детей приучают к перестроению в две колонны по одному.
Для детей старшей группы (5-6 лет) рекомендуется 6-7 упражнений (по 6-7 повторов).
В этом возрасте дети перестраиваются в три колонны по одному.
Для детей подготовительной группы (6-7 лет) рекомендуется 7-8 упражнений (по 7-8 повторов).
В этом возрасте детей приучают к строевой физкультурной подготовке, а утренняя гимнастика проводится в три колонны по одному.
Ход утренней гимнастики.
- Утренняя гимнастика начинается с построения;
- Затем ходьба с чередованием видов (ходьба на носках, на пятках и т.д.);
- Бег с чередованием видов (бег с ускорением, змейкой, захлестыванием голени и т.д.);
- После бега восстановление дыхания (дети не должны поднимать руки выше плеч);
- Перестроение на комплекс ОРУ (общеразвивающие упражнения в соответствие с возрастом);
- После упражнений восстановление дыхания и перестроение в одну шеренгу;
- Речевка.
Утреннюю гимнастику проводите под музыку. Приучайте детей к здоровому образу жизни интересно и весело.