Сегодня хотим поговорить об одном из главных принципов школы СГМ — ненасилии. Не в контексте домашне-бытовых ситуаций физического насилия, а в качестве метода воздействия на других.
Помните истории о группах анонимных пациентов, где люди должны рассказывать о себе в кругу незнакомцев, открывать душу, выворачивая ее наизнанку, ведь это правило таких групп? Мы против такого подхода — это насилие.
Когда мы принуждаем к какому-либо действию, это ведет к тому, что внутренние опоры человека, его защиты (а этого в современном мире и так слишком мало, чтобы разбрасываться) раскачиваются. Поэтому школа СГМ призывает в отношении любой группы людей давать зону свободы, которая гарантирует безопасность.
Прости, но сейчас я не могу тебе помочь, у меня нет внутреннего ресурса.
Рассмотрим ситуации в паре людей (это могут быть дружеские отношения, не обязательно любовные пары, любой коллектив). Предположим, что один человек испытывает жгучее желание поделиться своими переживаниями и эмоциями с другим, но не спрашивает второго о готовности принять и выслушать его порыв, а второй может быть в моменте сам не желает вникать в проблемы другого, тк полностью погружен в свои задачи. Тогда первый начинает активно рассказывать свою историю, пренебрегая чувствами и временем второго — это определенное насилие. Избежать его можно двумя путями: первому стоит предупредить, что у него есть обстоятельства, которые он не в силах держать внутри, но если другой не может выслушать, найти нового собеседника; а второму человеку стоит вежливо предупредить.
Часто бывает так, что люди в любовных парах порой пренебрегают лишний раз задавать другому вопрос «А можешь ли ты сейчас меня выслушать?», считая, что если люди вместе, то по определению они должны (именно должны) непременно погружаться друг в друга. Но если у близкого нет ресурса?
С другой стороны, если проблема накалилась, то в любовных парах диалог — необходимость. И важно уметь находить на это ресурс, иначе зачем вы вместе. Иногда нужно дать человеку прожить происходящее с ним, прежде чем вылить это наружу. Нужно время, чтобы понять себя и осмыслить. Иногда мы видим,что в душах наших близких что-то происходит, мы хотим помочь и подходим с расспросами, но если человек не готов — не следует настаивать, это тоже насилие над его душой. Некоторые люди не говорят потому, что могут справиться сами, им не нужна помощь извне, но нужно время, чтобы уладить этот конфликт. Тогда нужно просто дать время — это тоже будет полезно!
Расскажем историю из практики: у нас на группах есть правило ненасилия и анонимности: это значит, что люди не обязаны озвучивать ни в группе, ни индивидуально то, с чем они пришли. Методика способствует качественному оказанию помощи людям без ‘обнажения’ души (это просто алгоритм, наука). Но нередко случается так, что в группах смешанная атмосфера: есть те, кто любит делиться, а есть те, кто любит молчать. Благодаря отсутствию принуждения, те, кто обычно молчит в начале занятий, сами раскрываются во второй половине курса. Мы никого не принуждаем, однако теплая атмосфера защищенности располагает и люди открываются сами, если они этого хотят.
Также и в любых отношениях важны доверие и безопасность! Такие тандемы (рабочие, научные, спортивные и т.д.) рождают потрясающие результаты! Ведь нам жизненно необходимо общение и люди, потому что человек — биосоциальное существо. Так почему бы не сделать этот процесс счастливым и комфортным для всех сторон.
Да будет Спокойствие! Ваш ЧП.