Тренер по стретчингу Елена Логовичева напоминает о важности соблюдения противопоказаний при занятиях стретчингом. По ее словам, этот вид спорта полезен людям любого возраста и пола, но есть определенные ограничения. Например, растяжка противопоказана тем, у кого есть незалеченные травмы, хронические заболевания суставов или остеохондроз в запущенной стадии. Кроме того, людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также беременным женщинам перед началом занятий следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Важно помнить и о других факторах, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье во время тренировок. Сюда входит наличие инфекционных заболеваний, воспалительных процессов и высокой температуры тела. Тренеры призывают вас быть внимательными к своему состоянию и не игнорировать эти рекомендации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
]]>