Найти в Дзене

Неуместный стыд - кто такой и с чем едят?

Стыд является одной из базовых социальных эмоций, евда ли мы представляем без него свою жизнь, в особенности, свое функционирование в обществе. Однако, испытываем мы данную эмоцию в достаточно контрастном диапазоне, начиная разбег от промелькнувшей на ходу мысли "ой, как-то неудобно попросить соль у соседей", граничащей со смущением больше, нежели со стыдом, и замыкая непрекращающимся щемящим чувством в груди от того, что не провели достаточное количество времени с ныне уже почившим родственником, перешедшим уже в вину. Сегодня хотелось бы поговорить о стыде беспочвенном, "неуместном", когда нам стыдно за то, за что однозначно не должно быть. К примеру, мы одолжили товарищу крупную сумму на несколько дней, идут недели, а он все никак не отдает. И вот, казалось бы, в данной ситуации мы не сделали ничего предосудительного, и даже наоборот, помогли другу, а просить причитающегося нам по праву долга - стыдно. Многим знакомо это чувство, когда оттягиваешь момент и пытаешься "уговорить" себя

Стыд является одной из базовых социальных эмоций, евда ли мы представляем без него свою жизнь, в особенности, свое функционирование в обществе. Однако, испытываем мы данную эмоцию в достаточно контрастном диапазоне, начиная разбег от промелькнувшей на ходу мысли "ой, как-то неудобно попросить соль у соседей", граничащей со смущением больше, нежели со стыдом, и замыкая непрекращающимся щемящим чувством в груди от того, что не провели достаточное количество времени с ныне уже почившим родственником, перешедшим уже в вину.

Сегодня хотелось бы поговорить о стыде беспочвенном, "неуместном", когда нам стыдно за то, за что однозначно не должно быть. К примеру, мы одолжили товарищу крупную сумму на несколько дней, идут недели, а он все никак не отдает. И вот, казалось бы, в данной ситуации мы не сделали ничего предосудительного, и даже наоборот, помогли другу, а просить причитающегося нам по праву долга - стыдно. Многим знакомо это чувство, когда оттягиваешь момент и пытаешься "уговорить" себя, что позвонив и напомнив, что "долг платежом красен", не станешь плохим человеком.

Истоки данного ощущения находятся в первопричине возникновения эмоции стыда - не соответствия (на наш вгляд) поведения принятым (нами) социальным нормам, стереотипам поведения в обществе. Отсюда можно сделать вывод, что нивелировать данное чувство мы способны только интроспективным путем, то бишь, исследуя наш психоэмоциональный мир и внося туда резонные "правки".

Действенным приемом для избавления от "неуместного стыда" будет постановка своему "Я" вопросов: "Что для меня приемлемо, а что нет? По каким критериям измеряются категории добра и зла для меня? Как будет лучше поступить для моего психоэмоционального состояния в данном случае?" с последующим пересмотром жизненных ориентиров в том ключе, в котором они заводили Вас в ситуацию "без вины виноватого".

Иногда перманентное беспочвенное испытание стыда может не поддаваться самостоятельной коррекции, в таком случае, будет уместно обратиться к специалисту с психологическим образованием, который найдет подход для избавления от этой неприятной эмоции и нивелирования тревожных расстройств ею вызванных.

(с) Экзистенциальный психолог, логотерапевт Анастасия