Арбуз - освежающее лакомство или коварный фрукт? Сложно представить лето без сочного и сладкого арбуза. Этот полосатый гигант давно стал одним из самых любимых летних фруктов. Но так ли безобиден арбуз, как кажется на первый взгляд? Начнем с пользы. Арбуз на 92% состоит из воды, поэтому он прекрасно утоляет жажду в жару. Он богат витаминами A, C, B6, а также калием, магнием и лизином. Эти полезные вещества укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды. Кроме того, арбуз содержит ликопин - мощный антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов. Но есть и обратная сторона медали. Из-за высокого содержания сахара арбуз противопоказан людям с сахарным диабетом. Также стоит ограничивать его употребление тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками или мочевыводящими путями. Арбуз может вызывать брожение, диарею и обострение этих заболеваний. Кроме того, злоупотребление арбузом может привести к набору лишнего веса. Ведь, несмотря