Дорогие женщины,
Самое нехорошее, что может случиться с нами – это потерять себя, перестать заботиться о своём теле и духе, и в конечном итоге превратиться в ту самую "тётку", которой меня пугали в детстве, которую мы все так боимся. Или не все?
Больше всего на свете я боялась теток в различных учреждениях, начиная от советского магазина и заканчивая советской же школой.
Характерным признаком данного вида жизни являлись монументальность и беспристрастный, без признаков сочувствия, взор. Даже если тетка была небольшого роста, она все равно была большая. Весомая. Значительная. У такой всего было вдоволь - пышная грудь, рубенсовские бедра, происходящие прямо из-под чего-то необъятного, как моя Родина, мягкого или упругого, надежно защищающего жизненно важные органы в области талии от мороза и мужских взглядов, а именно - живота.
И, конечно, пальцы. Я не знала раньше, что пальчики тоже могут накапливать жир и поправляться. Думала, с такими рождаются - отличительная особенность. Представьте себе Диву, Музу, Русалку, Ассоль. Наверняка это будет что-то нежное, эфемерное и по девичьи прекрасное. Посмотрите на ее руки и пальчики - тонкие, удлиненные, трогательные. Чтобы трогать. Касаться этой красотой кого и чего угодно и превращать это в нечто прекрасное. Пальцы тетки же это указующий перст. Указывают, куда тебе пойти. Еще ими хорошо резать колбасу, торт из печенья рыбки или переворачивать шкворчащие в жиру беляши - как же это вкусно, и муж счастлив, и дети накормлены, и сама не в обиде, много настряпала, хватит на 2 раза, счастливая жена и мать! И вообще, не твое дело, сухостой.
Стратегия для трансформации в "тетку".
Эта определенная монументальность поддерживается верной стратегией. Во-первых, нужны определенный стиль в одежде, стрижка и макияж. Если этот шаг можно сделать легко и быстро, то со вторым шагом стратегии придется повозиться. Надо есть. Начинать понемногу, но постоянно увеличивать порции, добавлять новые дополнительные блюда к привычному меню. Начать перекусывать.
Лучше за компанию, под телевизор, или с единомышленником. Доказано всеми учеными на свете, что ты постепенно становишься таким, каково твое ближайшее окружение. Ищем подходящее - со страстью к вкусному и обильному времяпровождению! Бегает по утрам? Не наш вариант. Наш - на диване, жует и просит еще.
Перекусывать сначала один лишний разок, затем довести до 3-5 раз в день. Лучше бы, чтобы это был сладкий чай с чем-то. Это чем-то должно быть очень вкусным. Радовать должно, повышать настроение, успокаивать, расслаблять и внушать одну единственную мысль: "Вот теперь хорошо!"
Постепенно начать есть на протяжении всего дня, ну а зачем вы родились на этот свет - для удовольствия. А еда - лучшее из них. Есть надо много, часто и всегда. Блюда должны быть смачные. Самые смачные. Так вернее. И побольше лежите, не вставайте лишний раз, вам принесут. Постепенно все сложится. Месяца три. И вас не узнать! Еще начнутся гинекологические проблемы, проблемы с кожей, с ЖКТ, с сахаром крови, с сердечно-сосудистой системой, диабет может подступить, а там и гангрена, но нам все равно, мы же лежим больше. Деменция, Альцгеймера, инсульты. Не бойтесь, не сразу. Через несколько лет.
Представили?
Но я здесь, чтобы сказать вам: этого можно избежать!
Когда мы перестаём уделять внимание себе, своей внешности и здоровью, мы теряем не только физическую форму, но и внутреннюю уверенность, свет в глазах и желание жить полной жизнью. Нас порабощают кухня и стиль жизни, с этим связанный. Вы - не хозяйка своей жизни. У вас есть хозяин, это избыточная, лакомая, обильная еда. Но это не наш путь!
Каждая из нас заслуживает быть красивой, энергичной и уверенной в себе. Значительной, но не в смысле веса, а в смысле своих достижений. Даже если они будут касаться всего лишь вашего внешнего вида. Каждый день – это шанс сделать шаг по пути перерождения из тетки в диву.
Стратегия для трансформации в "девушку".
Начните с малого.
Внесите в свою жизнь небольшие изменения. Выходите каждый день гулять на свежем воздухе, включите в рацион больше полезных продуктов. Конкретно - каждый день ешьте 3-5 видов фруктов, любых. Каждый день ешьте овощи, любые и в любых количествах, как угодно приготовленных. Каждый день ешьте мясо, рыбу, яйца. Каждый день ешьте крупы (гречка, овсянка, пшенка, и т.д) Порции большие.
Это оградит вас от поедания всего того, что привело вас к состоянию "тетка" - вы наедитесь высокопитательными, полноценными продуктами и не захотите есть сверх привлекательные продукты - высококалорийные и жирные.
Большая порция - понятие растяжимое. Не растягивайте его вместе со своим желудком до бесконечности, вы дива, а не слон.
Постарайтесь съедать сначала все вышеперечисленное, а потом то, к чему привыкли. Просто поменяйте местами. Это на первое место, а все остальное - после. Поверьте, вы не захотите после полноценного и сытного обеда с фруктами на десерт утрамбовывать в себя ещё и торт с конфетами. Или...? Тогда см.выше, пункт "Трансформация в "тетку'".
Заботьтесь о своём теле.
Физическая активность – это ключ к здоровью и хорошему настроению. Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку. Конкретно - начните ходить. Ходите от одного часа.
Занимайтесь собой.
Не забывайте уделять время себе любимой – книги, уходовые процедуры, любимое хобби, общение в спортивных залах, бассейн, парк, велосипед, театр. Это не только полезно, но и приятно! Подумайте над своим образом - волосы от плеч, тонкие руки и ноги, отсутствие лишнего жира, скромный макияж - это все люди неосознанно воспринимают, как молодость. Сложные укладки, феерический маникюр, активный макияж, лишний вес - вам прибавят года в уме, но скажут, что вы хорошо выглядите.
Я сама прошла через это и знаю, как трудно сделать первый шаг. Но я также знаю, что результаты стоят всех усилий. Давайте вместе поборем эту имеющуюся у каждой женщины суперспособность превратиться в "тётку" и станем сильными, красивыми и уверенными в себе женщинами!
С любовью и верой в вас.
©Аня Раннинг/В красивом/Анна Макарова, 2024
Все материалы канала являются объектом авторских прав (ст. 1255 ГК РФ) и не могут использоваться третьими лицами без указания ссылки автора и источник заимствования.
Все сведения, публикуемые на канале, носят только информационный характер и не содержат призыва к действию. Необходимы рекомендации врача.
#после40#старение#похудеть#здоровоепитание#какнестареть#диета#климакс#менопауза#какхудеть#какнайтилюбовь#какполюбитьсебя#похудение#отношения#трансформация#какстатьсчастливой#какстатькрасивой#какпохудеть#какстатьстройной