Сахара заменители бывают разные…
Одни плохие
Другие хорошие
В чем различие и почему некоторые из них так вредны, давайте разберемся
Во первых сахзамы отличаются тем, что некоторые из них натуральные 🌱, а другие химия 🧪(искусственно созданные)
Выбор отдаем натуральным ✅
Стевия
Эритрит
Монк фрут
Я рекомендую их и различные комбинации между ними, так как у них нулевая калорийность
А вот химические заменили сахара мы полностью исключаем их любят добавлять в протеиновые батончики ❌
Мальит
Мальтитол
Мальтодекстрин
Аспартам
Сахарин
Сукралоза
Цикламат
Их минус еще в том, что организм реагирует на них точно также как на обычный сахар и поднимает уровень глюкозы в крови до небес, что останавливает процессы сжигания жира и блокирует поиски 🔦 пресса
Вообще вреда от них больше чем пользы
❗️Будет внимательны и читайте составы продуктов, там где пишут без сахара скорее всего скрывают не качественный сахаразам
P.s. Хорошие продукты без сахара стоят ДОРОГО