Иногда будни могут казаться серией повторяющихся однотипных дней. А будущее — чем-то неопределенным и мутным. Это может привести к потере мотивации, творческого вдохновения и, что важнее, к утрате ощущения контроля над собственной жизнью.
Делюсь с вами инструментом, который поможет взяться за свою жизнь как за произведение искусства. Делая довольно простые шаги этой психотехнологии, вы сможете открыть в себе неисчерпаемый источник вдохновения и мотивации, что делает эту технику не просто упражнением, а путешествием к лучшей версии себя.
Автор: Екатерина Кириллова — эксперт кафедры «Нейролингвистическое программирование» Академии социальных технологий, коуч жизненного пути, Мастер и тренер НЛП, ведущая игры «Круги на воде».
1️. Выберите отрезок времени
Месяц, сезон, год. Это ваш гениальный фильм, с которым мы и будем творчески работать, как режиссеры.
Я выбрала 1 месяц.
2. Спросите себя: про что я хочу, чтобы был мой фильм?
В каком настроении? Я, как гениальный режиссер своей жизни, какую атмосферу выбираю для этого эпизода? В каком вайбе? Какова главная эмоция и идея этого отрезка времени?
Мой фильм — про огромное количество творческой энергии, про девушку, которая создает, творит, переходит на новый уровень жизни, вдохновляя этим и других людей. Настроение подъема, вдохновения, окрыленности!
3️. Кто главный герой вашего фильма?
Конечно, это вы. Но в какой роли?
У меня: дисциплинированный энергичный творец, вдохновитель. Он умеет энергично эффективно творить и не менее гениально отдыхать.
4️. Какова цель главного героя?
В этом фильме, в этом отрезке времени. Какими способами он ее добивается?
Моя главная цель на выбранный месяц — делиться пропущенным через себя светом. Есть идея — поделилась. Есть возможность воплотить свой проект в жизнь — начала делать первые шаги, и т.д.
5️. Дайте название вашему фильму
Подытоживая ваши ответы на предыдущие вопросы, как можно было бы назвать этот фильм?
Помните: режиссер — вы. Вы можете дать абсолютно любое название вашему фильму. Главное — чтобы вас это вдохновляло, давало творческую энергию. Чтобы, читая название своего фильма, вам бы очень хотелось в нем сыграть главную роль!
Мой фильм будет называться «Пробуждение жизни». Кстати, фильм с таким названием реально существует, довольно необычный и интересный, есть над чем подумать, рекомендую. Но мой фильм будет про другое. Он — про меня.
Ну как? Насколько сильно вам уже не терпится прожить и сыграть главную роль в вашем фильме?
6️. Интеграция в жизнь
Спросите себя: что поможет мне воплотить мой гениальный режиссерский замысел в жизнь? Как я в выбранной роли буду реализовывать выбранные цели в своем фильме, в своей атмосфере? Как я буду напоминать себе настраиваться на выбранную волну?
Мой ответ: я буду визуализировать выбранную роль во время утренней зарядки и наблюдать, что с ней происходит с каждым движением, это будет моя игра-самоисследование. Также уже сейчас я завела себе на гугл-диске табличку, куда уже начала и дальше весь месяц буду выписывать все убеждения, которые поддерживают меня в этой роли. Название моего фильма поставлю на заставку на телефон, чтобы глядя на нее вспоминать и развивать эту тему.
Таким образом каждый месяц можно развивать и исследовать различные ресурсные грани себя.
Как видите, творчество — это не только про порисовать/потанцевать/придумать стих и т.д. Творчество — важнейшая составляющая счастливой жизни любого человека!