Вы когда нибудь задумывались, почему здоровый человек быстрее достигает своих целей, не тревожится, преодолевает трудности с минимумом усилий, живёт активно и счастливо.
По шагово делимся полезными привычками, которые помогут оставаться здоровым, целеустремлённым и бодрым.
Здоровье:
- Пить много воды;
- Достаточно спать;
- Соблюдать режим сна;
- Перестать использовать электронные девайсы перед сном (телефон, ноутбук, планшет);
- Регулярно заниматься спортом;
- Достаточно проводить времени на свежем воздухе;
- Правиллно питаться (есть меньше фаст-фуда, пить меньше газировки);
- Смывать свой макияж каждый день (если вы носите его);
- Увлажнять свою кожу;
- Регулярно мыть кисти для макияжа;
- Регулярно менять постельное белье.
Учеба и саморазвитие:
- Подумайте о том, чтобы завести планер;
- Используйте списки дел в телефоне или просто в том же самом планере;
- Начните челлендж по чтению книг;
- Садитесь на ближние ряды на учебе;
- Чаще отвечайте на вопросы преподавателей;
- Знакомьтесь с преподавателями (имейте тёплые отношения);
- Будьте в курсе всех мероприятий;
- Учите иностранный язык
- Развивайтесь в знаниях русского языка;
- Уделяйте внимание математическим наукам.
Личное:
- Пообщайтесь с теми, с кем редко общались за последние время;
- Уделите внимание родственникам;
- Чаще говорите любимым, что вы их любите;
- Регулярно встречайтесь с друзьями;
- Оставляйте целый денек для себя (хотя бы раз в месяц);
- Регулярно убирайтесь;
- Каждый день заправляйте постель;
- Отслеживайте свои траты
- Ведите личный дневник;
- Проводите время, думая о себе и своих поступках;
- Тратьте 20 минут в день на рисование/письмо/развитие креативности;
- Проводите время с животными;
- Больше улыбайтесь:)
Вот мы и подошли к тому, что ведение правильного и здорового образа жизни помогвет преодолевать трудности и делает нас и наших близких счастливыми и более жизнерадостными.
Поэтому, что бы чаще радовать себя, рекомендуем к приятному просмотру контента в нашем телеграм канале @savepinterestt